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圆圈大叔
版主

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发表于 2022-7-19 17:33:18 4008 12 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

睡不着

最佳答案

睡前4小时做些适量的运动，放松心情，睡前喝杯温牛奶或者吃点褪黑素（要注意量哦）~

Anyalee
发表于2022-07-27
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AMZN集团-Trey
LV2 无名的过客

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发表于 2022-7-19 17:59:15

沙发

早上起床做运动, 晚上洗温水澡

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Ava233
LV1 初心者

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发表于 2022-7-20 09:41:29

板凳

前两天刷到一个“还阳卧”，说能助眠，，，，就是平躺，然后两脚心相连，脚尽量往下压，手正常放肚子上；；你试试

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巅峰科技
LV2 无名的过客

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发表于 2022-7-20 13:37:26

地板

。。多喝热水，多运动，太累了就睡着了

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黄忠泽
LV3 流浪的疾风

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发表于 2022-7-20 19:18:09

⁵^#

在线陪聊一小时500P诚信生意概不赊账

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笑叹人生，入戏太深

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团子
LV1 初心者

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发表于 2022-7-20 21:51:35

⁶^#

睡前喝杯热牛奶

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51ayuan
禁止发言

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发表于 2022-7-20 23:26:46

⁷^#

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lk0931231
LV5 水面的小草

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发表于 2022-7-20 23:45:29

⁸^#

不睡就不会失眠了

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TWNWD服務器
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2022-7-22 13:38:27

⁹^#

可能要睡前不滑手機

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娜熙 QQ:1657318358TG: @TWNWD09微信: TWNWD09

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ayuan123
LV2 无名的过客

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发表于 2022-7-23 13:20:27

¹⁰^#

吃点褪黑素

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