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edmund
LV10 摇曳的金星

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发表于 2016-8-12 20:42:56

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可以告诉我2个月减肥20斤的方法吗

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flower123
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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-8-14 10:16:42

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edmund 发表于 2016-8-12 20:42
可以告诉我2个月减肥20斤的方法吗

每天消耗的必须比你吃的要多

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flower123
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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-8-14 10:17:18

¹³^#

菲SEO黑白帽培训发表于 2016-8-12 20:17
减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气

前两个月40十多天减肥19斤的路过{:3_48:}

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yang666
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-8-28 18:04:49

¹⁴^#

可以的，每天健身1-2个小时多做有氧运动，少吃油腻，晚餐用水果代替，冲燕麦片加蜂蜜口感不错，而且不长肉饱腹强，最重要还是要坚持，祝楼主减肥成功

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夏天summer
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-8-28 18:07:13

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2月也就十斤。不吃晚饭运动

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edmund
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发表于 2016-8-28 18:07:29

¹⁶^#

我觉得够呛

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夏天summer
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发表于 2016-8-28 18:07:37

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yang666 发表于 2016-8-28 18:04
可以的，每天健身1-2个小时多做有氧运动，少吃油腻，晚餐用水果代替，冲燕麦片加蜂蜜口感不错，而且不长肉 ...

推荐好吃的燕麦可以嘛

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ka299136
LV7 奔跑的春风

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发表于 2016-8-28 18:28:21

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世上无难事，只要肯放弃

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lucifer219
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2016-8-28 22:59:39

¹⁹^#

你很胖吗需要减20斤

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flower123
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发表于 2016-8-29 11:17:16

²⁰^#

yang666 发表于 2016-8-28 18:04
可以的，每天健身1-2个小时多做有氧运动，少吃油腻，晚餐用水果代替，冲燕麦片加蜂蜜口感不错，而且不长肉 ...

谢谢啦，我会坚持的:lol

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