一天12个小时  时间长了 腰疼  脖子疼      

多运动下咯，也可以做个masagge

1、平时要保持运动
2、每3个小时要起来一起活动一些筋骨

平时自己锻炼一下   坐着扭一扭

健身房，器械运动

但据我所知，大部分做客服的，上晚班之后最好的休息方式就是睡觉{:3_61:}

大部分做客服的、程序员等经常坐那不动的都容易这样

我平静每两个小时 就会起来活动一下 做做操什么的

亲，不运动运动么，起码游泳，跑步呀，工作两小时，要站起来一小会

上夜班就要多休息，多煲汤补补身体，还要多运动。

多做运动就好啦

还要多喝点汤 对皮肤好

没有任何人的青春是容易的---我，，“你确定？”王思聪质疑道

flower123 发表于 2016-3-31 06:31
上夜班就要多休息，多煲汤补补身体，还要多运动。

没有任何人的青春是容易的---我，，“你确定？”王思聪质疑道




喝什么汤，不吃这点苦，以后吃苦在后头呢

benmao 发表于 2016-3-31 15:32
没有任何人的青春是容易的---我，，“你确定？”王思聪质疑道

喝汤是为了保证基本的身体营养需求，自己身体都不爱惜还谈什么赚钱啊，你啥都不懂、

flower123 发表于 2016-4-2 04:19
喝汤是为了保证基本的身体营养需求，自己身体都不爱惜还谈什么赚钱啊，你啥都不懂、
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我没有喝汤不一样很健康。