我们来到菲律宾，有很多人的作息时间非常的不规律

有些人长期上夜班，习惯性晚睡

有些人夜晚头脑灵活，思维发散

有些人有晚睡强迫症，明明知道自己该睡觉了，却躺在床上久久不能入睡

即便睡着了，睡眠质量也非常的差

晚睡影响白天的整体状态，而且是健康的杀手，人容易衰老，内分泌失调等等

那么今天的话题是

来菲律宾后，你习惯性晚睡吗，是否有晚睡强迫症 拖延症，是否想改善这种状况呢

老规矩，参与回复的前十楼有3博币奖励。

生活习惯的确很不好，感觉现在记忆力越来越差了

daisy 发表于 2016-7-26 10:51
那你属于多少年的

我属于快死的

daisy 发表于 2016-7-26 10:53
自从女票来了之后就过上了晚睡的幸福生活

不是，两人熬夜刷手机玩、、、{:3_58:}{:3_58:}

Jalen 发表于 2016-7-25 11:54
网络好坏和睡眠时间长短成反比，国内天天一两点睡，早上七点就起来上班，在这边睡的很香 ...

因为网不好吗，看来网络是影响睡眠的元凶

小宝宝 发表于 2016-7-25 16:56
习惯性晚睡 而且强迫症特别严重 有时候早上六点都还没睡 起来看会日出然后再去睡 ...

来菲之后，晚睡强迫症基本上好了，每天12点不到就困倒在床了。也许是不再年轻，熬不了夜了，曾经也会直到早上都睡不着

老黄牛 发表于 2016-7-25 17:04
只要把网络切断了，都会睡得很早

这个对于有手机病 网瘾少年来说真的是，有一年去山里旅游，没有信号没有网，每天10点就入睡了，不过早上依然不能早起{:3_60:}

hii 发表于 2016-7-25 18:26
以前睡得很早，自从女票来一起住后，呵呵

{:3_52:}{:3_52:}{:3_52:}自从女票来了之后就过上了晚睡的幸福生活

chapmanlee 发表于 2016-7-26 10:44
30年前睡不够，30年后睡不着。我是看自己想不想睡

{:3_48:}那你属于多少年的

30年前睡不够，30年后睡不着。我是看自己想不想睡

睡眠状态极差？

倒头就能睡

以前睡得很早，自从女票来一起住后，呵呵{:3_44:}

只要把网络切断了，都会睡得很早

习惯性晚睡 而且强迫症特别严重 有时候早上六点都还没睡 起来看会日出;P然后再去睡

是被逼的

早睡根本睡不着了，{:3_42:}

不管上什么班 都是晚睡..

换班换出习惯了

在国内也晚睡