要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！

8块腹肌没地方用

博招聘 发表于 2017-1-11 10:42
還是挺形象的。美女們可以鍛煉下

你也是喔美女

中学生 发表于 2017-1-11 10:43
8块腹肌没地方用

你那是刀疤吧~

关键还是在于坚持啊

tiffany 发表于 2017-1-11 10:58
关键还是在于坚持啊

每天10分钟·~

哎。男生用这种方法不太好吧。

鲁班 发表于 2017-1-11 13:13
哎。男生用这种方法不太好吧。

我并没有声明男生用，

p850729 发表于 2017-1-11 13:24
我并没有声明男生用，

{:3_48:}呵呵呵。好吧。你赢了

鲁班 发表于 2017-1-13 14:47
呵呵呵。好吧。你赢了

你难道不喜欢女人没有小肚子吗？

p850729 发表于 2017-1-13 14:56
你难道不喜欢女人没有小肚子吗？

我个人倒是没有觉得有与没有，有什么区别。

受教了，涨知识了

鲁班 发表于 2017-1-17 01:09
我个人倒是没有觉得有与没有，有什么区别。

你觉得有还是没有没有关系，那是你的事呀~

猪爹地 发表于 2017-1-17 03:15
受教了，涨知识了

无聊，随便转摘的~

在这边上班的，每天都坐着，小肚子免不了，

qqq369 发表于 2017-1-17 21:09
在这边上班的，每天都坐着，小肚子免不了，

我的不叫小肚子了~是大肚子~{:3_48:}

那你要好好控制咯

qqq369 发表于 2017-1-17 21:37
那你要好好控制咯

习惯就好了~我不帅，再不多点什么就没有分量了~

哈哈，你的性格挺乐观！