促使我們行動的燃料並非體力，而是「意志力」。

然而意志力是一種有限的資源，會隨著思考與決策而減少，尤其當你感到猶豫不決、被強迫做選擇、不得不做決定的時候，意志力更是會迅速大幅減少。

因此，當我們在做自己不擅長的事情時，一定會耗損大量的意志力。況且不管你多努力，也遠不及天生就擅長的人，可能最終的結果很差，或者頂多表現出一般水準的成果而已。

與其做這種無謂的努力，不如專注在自己的強項，另外付錢請人代為處理不擅長的事情。

你肯定會想要反駁，從小我們被教育要「克服弱點」與「挑戰困難」，這的確是十分積極正面的精神，然而諸如「突破自我」這類的心態必須用對地方才會有效，尤其是社會人士，如果想要成為某個領域的專業高手，就要停止各種徒勞無功的行為。

請開始「不做」

在《你覺得重要的事，有9成都是屁：成功，從不做這些事開始》一書中提到，許多事業上成功的人士，其實他們「不懂的事情」或「不會做的事情」比一般人還要多，他們之所以能獲得成功，並不是他們什麼都懂、什麼都會，而是他們只專注於他們想做的事情，並且不做其他的事情，所以才能將意志力達到最大效率的集中使用。

最廣為人知的例子，是前蘋果執行長賈伯斯與臉書創辦人祖克伯，他們身上永遠都穿著相同的服裝，他們的理由是「我想把寶貴的時間用在決定更重要的事情上」。

成功的人並不是意志力比別人多，而是在於他們「不做」，比如不做多餘的事、不做不擅長的事、不做猶豫不決的事，只要避免意志力消磨損耗，就能心無旁鶩、專心致志在目標上。

現在有許多人討論「斷捨離」、「恆毅力」與「時間管理」，事實上都是在教你如何對「意志力採取控制」的方法，因此可以這麼說，能掌握「意志力」的使用，就等於能掌握成功的關鍵。

一、不要從簡單的工作開始

每一天的工作，從最難的開始，把意志力保留在最重要的項目上，而不要消耗在最簡單容易的事情開始，就意志力法則來看，這樣不只缺乏效率，根本是嚴重浪費。

二、請勿一心多用

電腦的CPU運算可以達到多工作業，即使在多個不同任務之間切換，執行效率也不會有所改變；可是人腦若一心多用，卻並非等於同時進行多項工作，只不過是在不同任務之間切換而已，而且每一次的切換，都會伴隨意志力的損耗，最糟糕的是，這樣的習慣一旦養成，就會同時喪失專注的能力。

人在持續專注下，意志力即可保持穩定，也就是所謂「進入心流」的狀態，而當注意力一分散，意志力便會開始啟動消耗。只進行單一任務便能集中專注力，專注力提高後就不會再去思考其他多餘的事情，也不容易感到煩惱與不安，因此大幅避免意志力的浪費，可以讓自己以最少的時間與勞力，獲得最大的成果；相反的，一心多用不僅會吃很多苦頭，得到的成果也很少。

三、例行性活動

「例行性活動」就是盡量把每天的工作流程、人際關係的應對、日常生活瑣事......等等，所有的事情都「SOP」化（標準作業流程），其目的就是為了不要決策，這也是最不浪費意志力的作法。

早餐要吃什麼？今天出門要穿什麼？到公司後首先要做什麼？午餐要吃什麼？下班後要做什麼？晚餐要吃什麼？如果能事先把這些事情都先擬定好「例行性活動」，就可以不需要一直判斷思考，而輕鬆的把意志力保留給重要的目標。

「例行性活動」還有一個非常重要的功能，就是「持續進行麻煩事情的力量」。生活中必定會有很討厭但卻不得不做的麻煩事，只要將這樣的事情排進流程裡，然後無腦的去執行就行了。減少思考、避免決策，就能讓大部分的事情得以按部就班的進行。

「不做」才是意志力的決斷

想要成功，並不是要先達成很多的條件滿足後，才可以開始追求成功，這樣非常困難，只會讓你因為目標太大、太遙遠而感到焦慮，於是無法採取行動。

想要成功，應該是從決定「不做」開始，當你決定好什麼不做，事情反而會變得簡單許多，你也會因為捨棄大部分的事情，只看重要的事情而感到輕鬆許多，並且願意開始採取行動。

行動的原動力來自於意志力，停止無意義的決策，才能保有意志力並立即展開行動；別再做無謂的事情，專注在真正重要的事情上，當你做出「不做」的決定後，所得到的，肯定遠比所失去的更多。

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