水煮菜吃

我们电脑族很难有时间做出健康营养的减肥餐，最主要总坐着。个人觉得吃饭不要过保拒绝油炸膨化食品，柠檬蜂蜜水，或者普洱茶效果相当明显。晚上可以坚持做仰卧起做和平板支撑。