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近期的疫情状况伙伴们肯定看得心慌，友军在此建议伙伴们
“以轻松的心情谨慎的态度”来面对。 轻松的心情并不是要大家放下戒心，而是在这个疫情四起的时期，不要过分忧思，甚至额外造成自我心理层面上的压力。 大家要记得一个原则，病毒无论怎么变异，始终还是个病毒。 要防范它的唯一做法就是切断所有的传播途径，至于该怎么做呢？ 大家肯定已经很熟悉了，但友军还是要鸡婆下再次提醒大家。
避免不必要的出门尤其是进出拥挤的室内空间 特别有些中国餐馆、小酒馆或是日K之类的会出现不遵守防疫规定的情况 虽然表面上看起来是给大家方便，但其实对于防疫来说是很大的漏洞 尤其在这次传播力强的奥密克戎变异威胁下 建议伙伴们还是少去为妙
万一真的要出门呢？ 出门口罩必须随时戴着，也尽量别在外头用餐 酒精随时备着，定时消毒自己的双手 （尤其在碰过、摸过其他物品，以及进入家门前） 即便在家里也要养成定时消毒、洗手的习惯，尤其是在吃饭和睡觉前。 有些谨慎一点的伙伴会养成回到家立刻换下衣物+洗澡的习惯 这非常值得鼓励。但不是人人都那么勤劳 所以请答应友军 至少做到随时消毒双手好吗？
那万一都已经做到上述的防护，还是在某天梦醒时分发现自己好像有些症状该如何是好？
其实友军最近身边的朋友也赶上了这一股“风潮”。而且大家的初期症状都相当类似，整理出来给大家参考+自我检视 喉咙疼痛、干燥 咳嗽 发烧 全身肌肉酸痛 而另一个共同点就是：这些朋友都已经接种完至少两剂疫苗 其中一个才刚接种完加强针过三天就确诊 但不知道是加强针还是他身体强壮缘故只有轻微咳嗽的症状。 这些朋友每个人接种的疫苗都是不同的品牌 所以说无论任何品牌的疫苗只能防止重症....不能防止被感染
在有上述其中之一的症状下，建议伙伴们可以安排自己做个检测 可以先询问公司、或身边的朋友是不是有任何可以安排检测的渠道 再不然如果有基本英语能力的伙伴，友军可以建议你下载一款名为 Zennya Health的手机APP 里头可以进行在线的到付检测预约，万一真的确诊还有一次免费的在线医生会诊服务
下载链接：https://www.zennya.com/
随后询问朋友，在确诊过后该怎么进行隔离？该注意哪些？ 却没有人可以给个明确答复….
检测人员要我再去做一次RT-PCR确认 检测人员说没症状自己在家隔离就好… 检测人员说不确定要不要跟公寓楼通报…
昨天友军发现卫生部他们的FB粉丝专页发布了一份指南，告诉大家如果是确诊+轻微症状 该如何进行自我隔离？请大家花点时间看下 不过希望能备而不用，大家都要健健康康的。
1. 有明显或轻微症状者建议进行Antigen检测，一来检测速度快，二来针对有症状者的准确性更高。
2. 一旦进行任何检测后立即开始自我居家隔离， 而在一旦确认是阳性反应后>> 无症状者从检测报告出炉当天开始算，进行最少十日居家隔离； 有症状者建议自出现症状后开始计算，进行最少十日居家隔离。 （若原先无症状、但隔离期间开始出现轻微症状，需自发作日起计算隔离天数）
3. 如果曾经和确诊病例有过近距离接触，请别忽视！！ 自己确诊的话记得要主动关心下近期碰过面朋友，告知对方自己的情况 已完整接种疫苗者请自我隔离7日； 未接种疫苗着请自我隔离14日。
4. 隔离期间随时进行自我身体状况评估：建议先自行联系医师进行线上面诊。 （看得懂英语的伙伴应该有看到原文里头卫生部有推荐一个APP，友军看了后发现这个APP主要是在关心“心理状态”，就不推荐给大家了）
5. 如果只是轻微症状，请多利用卫生部提供的医疗咨询热线或初级保健措施，尤其是已经完成疫苗接种或甚至是完成加强针接种的民众，这样可以有效保留珍贵医疗资源给予严重症状或其他重症病患实用。
让我们一同击退新冠病毒吧！！！
卫生部医疗热线：1555
私人机构线上面诊服务： eva digital clinic（英语） : https://www.evadigitalclinic.com.ph/
华社抗疫咨询热线（华语）： http://news.youth.cn/jsxw/202103/t20210316_12774290.htm
最后再次提醒大家以轻松的心情、谨慎的态度来面对疫情， 希望这篇内容可以帮助到更多小伙伴。 咱们已经在菲经历过好几波疫情了，这次肯定也能挺过去的！！一起加油
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