A.一个小巧的旅行箱是出游必备的，因为带回来的芒果干和吃食随身携带遇到海关抽风有被没收的可能，所以放在旅行箱里托运是保险的做法哦。即使比较重也不用担心，长滩岛码头有很多俗称“海蟑螂”的当地人会主动帮旅客搬箱子，20比索就OK，但是大家要切切注意等到了车上或者目的地再给小费，如果事先或半路给掉的话，他们可是会立马把箱子扔在原地走人的哦。
B.防晒是王道！MM们是否既想和沙滩艳阳来个亲密接触又担心晒黑呢？好啦，记得这样做就绝对不会晒黑哦：秘诀是隔离 +防晒缺一不可，各位MM千万不要偷懒，洁面-水-乳液后一定要先用隔离霜打底再上防晒。且选择SPF50以上的，1层充足的隔离再加4层防晒，均匀涂抹好了一层干透再进行下一层。露状产品不会那么油腻，最后用散粉轻轻压一下，Perfect！我和5女士全程没有带帽子，脸部也基本没有晒黑呢。
ps1：如果没带够防晒产品不要紧，长滩岛D-Mall里budget和craft超市有很多高倍防晒产品销售，我后来买了一瓶SPF70的banana boat也非常好用（售价大约350-400比索左右）
ps2：随身带一瓶防水SPF50的水宝宝喷雾用于全身喷洒和出游时随时补充防晒非常方便。
C.有计划潜水的朋友可以在淘宝上事先买好防水袋，2个套在一起用比较保险，出发前夜可以放一张干纸巾在袋子里做密封实验。因为潜水时即便有教练会专门为大家拍照和摄像，但那也只是针对人而不是海底的美景，所以大家如果想把自己亲眼看到的水下美景分享给家人，最好自己准备一个相机防水袋，挂在脖子上下水自行拍摄哦！（我们自己并没有事先准备所以觉得有点遗憾的）
D.货币准备，比索唯一在中国银行可以换到，请大家记得要提前打电话和银行预约才会有，长滩岛虽然有很多的money changer但汇率各不相同，无论怎样也没有国内换汇划算的，我们当时准备了1万比索和1百元的美金。最后一万比索是全部花光的，美金用掉了一半。而且告诉大家实情哦，带RMB过去很管用的，当地人很认RMB，很多自费项目都收RMB的而且更划算，建议大家可以准备个2,3千RMB过去。吃饭什么的就用比索，自费项目都付RMB（省钱的经验啊~~）
E.服装准备。长滩岛是热带海洋性气候超级舒服的。建议大家带1-3套衣服就可以。如果打算同时参加浮潜和潜水的mm最好带2套比基尼，不然真的很难干。当时只带了一套的我囧囧飘过~~~
❤第一，二天的旅程❤ 2011-09-16——17
下午从南京出发历经高铁-地铁-磁悬浮终于到了上海浦东机场，9点在2号航站楼3楼国际出发厅A岛和美女领队集合（这一路上很感激美女领队的各种帮助）每个人发好护照和登机牌就依次排队托运。在这里温馨提示大家手机相机电池是不能放在行李中托运的哦，可以随身携带在包里。
10:30 PM终于Check in 完毕了就在日上免税店逛了逛，领队发了95折的优惠券给我们购物，据说日上的雅诗兰黛是全亚洲免税店中最便宜的。很多香水的Q版组合装个人觉得很适合购买，非常可爱不说送给好友也很棒！
11:30 pm登机，菲鹰航空的空哥空姐还是很养眼滴。但是灰机里真的好冷好冷哟，却又不提供免费毯子，大家要吸取我们的经验，带一身长袖厚实点的衣服注意保暖。03:10 am（2011-09-17）到达卡里波机场，菲律宾的海关你还能更慢一点吗？所有人都要挨个拉开所有包检查，摸啊摸啊摸....总算过关了，坐上开往码头的大巴已经四点多了，一个半小时的车程里大家都在呼呼啊呼呼....6:00 am终于到达了码头，大家都有了精神，看着晨雾中的大海真的格外惬意.
上船行驶15分钟就登陆长滩岛了，正是清晨，一切都美的刚刚好，海水在阳光的温柔笼罩下呈现出真实的艳丽色彩，傻傻的在船上观赏着颜色不断变换的海水。先是淡淡的浅绿像是晶莹玻璃杯中刚泡出的薄荷茶，接着颜色稍稍变深像是价值不菲呈色上好的翡翠镯子的碧翠色，随着船儿在海上渐行渐远，海水又渐渐呈现出透着魔幻色彩的孔雀绿，夹在着小小的浪花，总是带着一丝魅惑和诡异。紧接着又幻化为不再清透见底的蓝黑墨水色，摸不清水深几许瞧着总让不识水性的人有点儿望而生畏....
到达长滩本岛后因为团里旅客住的酒店不同，就由2辆车分别派送各回各家啦。我们住的是Crown Regency S2地处整个岛的station 2部分，感觉比国内的三星级酒店要好很多，干净舒适服务也好，还有保险箱和冰箱。首先享用了酒店的早餐后，我们就爬床补觉去咯...精彩游玩正文接着奉上哦！
1:00 pm集中吃菲式欢饮午餐，其实没什么菜色啦，可大家的注意力也完全不在那里，因为窗外就是美丽白沙滩和大海啊，这时谁还有心情细嚼慢咽呢？干脆脱了拖鞋，光着脚丫子跑到沙滩上，那一刹........感受无法言表 I‘m like ,I am in heaven now? ！这就是著名的七公里白沙滩吗？这就是奶粉沙吗？我只能说，名副其实的棒。好像牛乳粉一样细腻洁白，不同于我们熟悉的金黄色沙滩，走上去好像踩着白雪。深一脚浅一脚不时一下下陷进去。像孩子一样乱跑在海滩上，无忧无虑的追逐打闹，一时歌兴大起，和5女士随口唱起：《Teenage dream》，《California girl》 ....轻快的歌声伴随着一波接着一波的小海浪飘向海天交接的蓝色远方....
海滩上矗立着一座圣母礁岩，在顶端眺望远方可以看到整段沙滩和四周环绕的玻璃般透澈的海水，拍照留恋后我们散步去了星期五海滩，据说这里的整个长滩岛纱质最细最白最柔最美的地段。真是恨不得装一瓶带回家啊....呵呵，连我们的小脚丫都留恋脚下的柔软，像踩在棉花糖上的微妙触感。最后是沙雕城堡，漂亮的作品让我由衷佩服每个创造者的想象力和艺术表现手法。
中午我们报名了ATV沙滩越野车，包含登顶长滩岛最高峰眺望+沙滩拾贝+蝴蝶谷探幽（350RMB，4个小时）
选了一辆双人越野车，我很荣幸的把驾驶的重大任务交给了持有驾照，上路经验丰富的5女士，事实证明她的驾驶技术真的有很不错，尤其是在狭窄的弯道表现出了惊人的抓地技术，有效保证了一路安全行驶。哈哈，其实半路我也有想过接手的啦，但是山道弯弯曲曲像羊肠子，有时一边是山谷一边却是海崖，5女士实在不放心把咱2条红蹦乱跳的生命交到我手上管理，那我也就安安心心的坐着玩赏沿路风光啦。
由于路上频频熄火囧（非人力造成）车队走走停停，终于来到了长滩岛最顶端的小山，其实那是一个依山而建的动物园。有养了不少鹰，孔雀，蛇，浣熊等小动物，我们哧溜哧溜的钻到顶端，整个长滩美景尽收眼底，海天相接所有景致一览无余，唯一有点遗憾的是，当时天上乌云密布，黑漆漆不透光的天导致海洋受光线影响没有向我们展现出最美丽的一面。尽管如此依然能看到美丽的海洋像孔雀开屏呈现出颜色各不同的景致。开开心心的在各个角度拍照留恋后，我们又下山开车去往下一个景点——所谓蝴蝶谷也就是养了很多漂亮的蝴蝶和蝙蝠啦，其中呢有一只长滩岛很著名的大蝙蝠哦，超级超级的大。
这一只金色的老蝙蝠呢，他是只吃岛上水果的，所以我悄悄琢磨着长期吃素也就是他那么长寿的原因了吧。（题外话：在这里不知道为什么想到了Vampire ~~对哦，Vampire dairy九月份已经回归了耶）最后一站是美丽的贝壳海滩，这是梁静茹结婚时候摄影的取景地哦，这是长滩岛海水颜色较深蓝的一段，到那里的时候已经将近夕阳西下了，海边有许多刚刚放学的孩子，兴奋的在打着沙滩排球，在海水里拔河，在夕阳的余晖下笑着，跳着，雀跃着，一切都那么纯真那么完美的刚刚好，我说不出有多么羡慕那些孩子，只想变成他们中的一个，在这个美丽的海岛上平静而简单的生活。
5:30pm 终于结束了一个下午沙滩越野车的行程，我们又马不停蹄的赶回另一片海滩参加旅行社赠送的风帆出海。这是一个很赞的活动，窄窄的帆船的两边有着延长出船舷外的网兜，船员让我们都躺在网兜上，一路顺风出海，眼看着身下的大海近在咫尺，海水色泽逐渐由浅变深，一波接着一波的海水不断的迎面而来，将我们洗了无数个盐水澡，感觉很是兴奋而刺激。当我们最终行到了大海中间，海滩的欢乐喧嚣声也被隔离，周围就只剩下远处寥寥的几尾帆船，暗蓝的天边和幽深的海平线在夕阳余晖的照耀下交织在一起，早已分不清任何边界。我们就这样各自沉默着，玩味着，此刻绝色美景，天地间只一叶扁舟.......
6:15 在结束了风帆出海之后，我们在金凤凰酒店附近的小商业街一人买了一条华丽丽的纱巾，回到酒店一番简单的熟悉，内穿比基尼外裹纱巾，我们的夜生活开始啦！直接步行到著名的长滩岛商业街D Mall，原来这是很多商业小街横纵交织而成的商业区，一直延伸到海滩Main Road上。衣食住行包罗万象。
晚餐吃的是导游非常推荐的西班牙菜，因为菲律宾有被西班牙人统治了十多年，所以西班牙文化的影响在文字和饮食上都留下不小的影响，点了2盘内容丰富的炒面，和2杯芒果，香蕉冰沙，等我们真正吃起来已经是45分钟以后了（导游说菲律宾是一个无论做什么都慢腾腾的国家，最快能做出的食物是卤面，也需要三十分钟的时间，⊙﹏⊙b汗）面的分量无比巨大，一盘我们2个女孩子吃都绰绰有余，于是我们很尽力的吃了不少，留下看起来依然食物全满的盘子和杯子付账离开了。小店的全都是衣着火辣，头戴花朵的MM服务哦
漫无目的的在Dmall和海滩路逛，越发的找不到路，夜晚的海边好像格外热闹，海滩上开着BBQ和各类风格迥异的酒吧，做马杀鸡按摩的大妈热情的招呼着路过的客人。我和5女士闲逛了会儿决定去超市购物然后早点回去睡觉，于是在budget买了瓶最大容量的矿泉水，打了小车车回去了（对了，这里说一个小技巧，看到顺路的小车都可以招手拦下来的，没人的车上去一共要给到60P的，但是如果已经有人的车一共给20P就OK啦！）
回到Hotel，各位MM千万不要忘记在这时给脸部做一个晒后修复面膜哦，可以用压缩面膜泡爽肤水，也可以带美白的面膜。还有记得一定要用卸妆产品清洁面部哦，很快就到12点多了，我们2位也真能磨蹭的。做个好梦哦！
2011-09-18很早就起来吃过了酒店准备好的早餐，一杯新鲜浓郁的芒果汁加上2份布丁蛋糕和一些番茄意面，基本上每种都试吃了,得出菲律宾人真的不太会烹制肉食的结论，而且仿佛糖和盐都不要钱一样，真的不大合口味总觉得怪怪的。可是当地人的甜品做的真的还满不错的，忍不住多吃了几个蛋糕，至于待会儿要穿比基尼，小肚子神马的都被抛诸脑后了。因为今天上午报名了一个浮潜+环岛游+海钓+BBQ的Package，而下午是潜水，所以干脆没有穿衣服，直接比基尼加纱巾出门了。在长滩岛有一点真的很好，那就是无论你穿成怎样，你绝对都不是最奇怪的一个，即使穿的不多也绝对不会让人不舒服。
全天的项目交RMB会比较划算是400+500=900.乘坐着已经不陌生的螃蟹船游荡在海上我们看到了酷似鳄鱼形状的岛屿，顾名思义叫鳄鱼岛，还有三个小巧别致的岛屿是珊瑚岛。其中我们还进行了海钓，大家依次排开坐在船边不一会儿就有人有了收获，钓上来的小鱼颜色都非常漂亮，大多是荧光色的热带观赏鱼，每次的收获都带来惊喜的欢呼声，气氛很是HAPPY。不争气的本女士一条鱼都没有钓到，鱼饵倒是不停的被吃掉，想来自己不是来钓鱼而是来喂鱼的，也觉得自己对得起大自然和可爱的鱼类了。
其中一段有趣的插曲是一种叫Smoker的抽烟鱼,长的黑而扁，当你把香烟塞在它嘴里时，真的会像模像样的抽起烟来，十分逗人.可是我也觉得它很是可怜啊，被人类捞起来还要强行灌几口烟...没准人家正在戒烟呢....哎，惆怅的Smoker啊，最后还是被我们放回大海戒烟去鸟....小船行驶到一片叫做珊瑚花园的海域，可以看到并不算深却清澈见底的海水和隐约可见的大片珊瑚礁，带上浮潜面具，我们就近在船边进行浮潜，我那个各种紧张啊，不会游泳啊，恐惧水啊....我哪里是去浮潜的啊，我就是去疯狂喝海水的。当然期间也看到了海底下的美丽珊瑚礁，颜色各异，形态万千，但是大部分时候我处于惊恐中。
水性较好的可以绕着船儿浮潜一周看看附近的各色珊瑚礁，而可怜的我死死的抱住一根竹竿哪里也不敢去。反正我不明白为什么我的浮潜面具总是进水。哎，那时那刻真的很有回去立马报个班学游泳的冲动劲啊！！不过回忆起来，惊恐之余，珊瑚花园确实很美的说，如同一个花园一样色彩绚烂。在这里提示大家一定注意防晒，背部和肩头在浮潜时会露出水面，我和5女士的肩部都被晒爆皮了，火辣辣的疼呀...浮潜过后是海边的BBQ，哇,那个螃蟹大的，拿个木质小砧板我砸啊我敲啊我打啊，巨大的螃蟹棒子一敲一个整儿，那蟹肉吃的叫一个过瘾啊。至于其他的什么烤肉，虾啊神马的在大海蟹面前都是浮云了。。。。
下午是最叫人紧张的潜水，对于我这个不会游泳，又有点幽闭恐惧症的人来说，当时真是恨不得找导游退钱直接闪人了，好在5女士一直都鼓励安慰我才撑到了最后，潜水店在S3的沙滩上，老板是一个台湾人，店里很多潜水助教。哇，他们上半身肌肉都有很发达的只可惜紧张中的我毫无心情欣赏...一个教练负责2个学员，我们的Coach叫Jason，是个带着花头箍的Big shy boy。
我十分忧虑的跟他说：I can’t swim and i am so scared，please take good care of me.my life is on you now。然后他很开怀的笑了，让我尽管放松，看人家都兴高采烈的穿好潜水装备，我仍旧是处在高度紧张状态，到了海边我们学习了三项基本要领，我可是听的格外认真啊。接着忐忑不安的随船行驶到了海上，到了约摸10米深的地方，我看看海，鸡皮疙瘩在潜水服里开花啊。而教练们都认真仔细的为我们每个人检查好装备,绝对确认没问题了才示意我们一个个的下去.入水姿势是专业的背朝大海倒下，我前面一个女孩子非常全面的表达了我的害怕。她指手画脚很惊恐的问教练为什么不能face to the sea，我表示非常理解她，跳下水已经很可怕了，何况还要求背对着跳一片未知的大海，真的令人不安呢..好在我到了最后关头还是很淡定的，心里默默的喊着上帝就倒向大海了..
接着是5女士也下来了，教练一手提溜着一个学员带着我们渐渐潜下海洋，我们要做的就是不要做任何动作，只管放慢呼吸，调整好耳压平衡就万事OK。到了水下的我，真是和之前判若两人，因为海底真的太美太美了，导致我根本忘记了紧张，身体越来越放松，一双眼睛在潜水镜里转啊转啊，看着周围奇异的景色。当真是电视里海底世界再美也没有自己亲自下海去看去触摸来的真实。原来海底也是沙滩，有着一个个的小小的“山包”那是珊瑚礁，生长着五彩斑斓的珊瑚，火红的，橙色的，黄色的，白色的，粉红色的，平面的，树枝状的，大脑形状的，坚硬的，柔软的...千变万化五彩斑斓真是无与伦比的美丽。
各种漂亮的热带鱼悠游在珊瑚礁之间，那样自然天成的色彩真的是令人眼花缭乱。除了美丽的鱼我们还捡到了海星星，灰常灰常大的海参。看到了全身都是长长尖尖刺儿的海胆，和明明是一朵花儿，被Coach一碰却眨眼就消失在礁石上的生物，还有人看到了海蛇哦，怪怕怕的.水下的美景真的怎么都看不够，20分钟的时间左右Coach就带着我们上浮了，我真是非常的恋恋不舍啊，呵呵，上船后的心情叫一个无比激动和神采飞扬啊。大呼Amazing，等人都到齐后，Coach很环保的让我们把在海底捡到的海星或是海参都扔回大海。
虽然舍不得自己的战利品，可是想到如果每个潜水游客都带走一样海洋生物，那几年后这里的海洋环境就会被破坏殆尽了。我把自己的宝蓝色海星星放回大海，希望它赶紧再找个礁石扒着睡个好觉吧。这次的潜水经历给我留下了非常美好的印象和回忆，以后有机会一定是要再次尝试的！
晚上我们抓紧时间去了D-mall吃饭，好不容易找到了传说中性价比很高的菲式按摩店Palassa massage，在某家餐厅的二楼，大家沿着海滩路走时要仔细抬头找哦，原先攻略中说的白色纱帘如今换成了白色有花纹的纱帘。我们选择了受前人推荐的无油压，时间是一个小时，按摩的人员身穿统一服装，整个环境十分安逸，从头到脚身体每个部位都按摩的很舒服，舒服到不想说话也不愿就此睡着，享受着享受着，恨不得墙上的时钟能停住。
完成后，整个身体像焕然一新般充满了活力，一扫一整日的疲惫。我和5女士又再次容光焕发起来啦！之后我们找了一家驻唱听起来很对我们音乐口味的轻吧，其实就是海边的棚子，脚下是沙滩，有木质的小桌椅，有摇曳着微弱火光的小烛台。抱着吉他在演唱的是我和5女士都很喜欢《Hey soul sister》带着R&B的味道，每一首歌都经过改版，唱起来别有一番味道。我们各自点了一杯鸡尾酒。
那叫一个劣啊，在我看来基本上就是果汁加伏特加。可依然不减听音乐和享受夜晚的好心情。直到最后有一个美国老黑非要拉着我们聊天说他在美国白人黑人间的那些事儿，我们的闲适心情终于被破坏殆尽了，说了快四十分钟的话，好不容易趁他去找迪拜好友的档儿，赶紧溜之大吉啊，想来明儿我们是最后一天呢，可不想浪费在听不平等待遇的抱怨上。静谧的夜，梦里是蔚蓝的海底世界，我是一尾自在的小鱼。
2011-09-19最后一天早上特意起了个大早，因为知道下午就要离开这里了，心里是一百个不舍得。抓紧时间去Dmall 进行Shopping，买了不少7D的芒果干，65P 一包100g价格并不算便宜。之后又疯狂的逛了很多纪念品商店，这样那样都令人爱不释手，转眼间已经囊括不少珍宝，到11点才急急的往Hotel退房，收拾好行李,终于踏上了回家的旅程。一路上眼睛都不眨的看着这里的每一片海和每一片椰林，真想把这些景色都揉进心里和记忆里，以后只要闭上双眼，就能回到脑海中的这片天堂。
后附个人总结的精华饮食攻略：JONAH'S冰沙是专门经营SHAKE的饮料店，位于S1附近，沙滩路和Main Road都有招牌很好找。（好喝到哭的那家）个人推荐口味：芒果柠檬和芒果SHAKE，满满一大杯，仅仅98P。夜晚散步至此点杯沙冰或聊天或打牌或什么都不做的吹吹海风都非常惬意。ZUZUNI冰沙他家在沙滩上有自己的躺椅，还有大大的靠垫，点一杯可以休息一天。
SHAKE味道相当不错，只是杯子小点，价格略贵点.（地处S1）HALOWICH专营Halo-halo( 哈喽-哈喽 )，位于D'Mall。Halo-halo是菲律宾最随处可见的甜品了, 各种颜色的果冻,红豆,大白扁豆和一些不知名的豆子,椰肉,紫薯泥,小块黄油或是乳酪连同碎冰搅拌在一块。大约200P-90PCINDY’S(现在改名叫中式快餐888了害的我们好找，新改的名字也好囧啊，好在菜单似乎没变，想点的菜依然都是有的，不然真的要怀疑是不是原先那家cindy‘s了)，地处S2 D’MALL中，属快餐类，但食物性价比高，特别推荐他家的seafood hot pot 250P 和MIKI noodle 130P，尤其是后者，是海鲜烩的通心粉，很大一份。Pork belly也值得一试。（这家算我们在长滩最偏爱的餐饮之一)Yellow CAB PIZZA很不错，比国内的必胜客好吃多了。好像有2家店呢，大概要360-500一份，我们并没有去尝试，不过吃的人都赞不绝口呢，想来也应该很不错哦。
D’TALIPAPA，长滩有名的海鲜市场，在S3与D’MALL中间，有明显指示牌，我们去找的中国人都知道的PALUTO cooking service店的Marlon，小伙子长得贼精的样子，他会带着去海鲜市场中挑选新鲜的seafood，并帮你还价。PALUTO在海鲜市场正对面，很好找，只做食物加工，一般吃一顿的加工费400P左右。龙虾、明虾、海蟹推荐用chili sause，鱿鱼、茄子做铁板（可直接对Marlon说中文铁板二字，他中文不错），龙虾也可尝试butter做，贝类一般是炭烤或清蒸（但不及国内的好吃），海鱼没有试吃那边的蟹最好吃，一般买一个两斤重的活蟹，搭配一斤虾，两个人一顿在200人民币以下，非常划算。活龙虾也很便宜，但是那边没有刺身的做法，所以就吃了一次。不推荐沙滩上的海鲜自助餐，海鲜不够新鲜
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