目前马尼拉封城要延长至5月12号，疫情期间大家做的最大的贡献，可能就是“闭门不出”了。

但是，不出门也带来一个问题：晒不到太阳。还好大叔住的地方有好大一个院子，每天也有充足的阳光，不出门，晒一晒也是不错的！

其实嗮太阳可以增加一种叫维生素D的“阳光维生素”，晒不到太阳，可能导致体内维生素D的缺乏。维生素D给身体带来防癌/预防免疫性疾病/保护心脑的好处。疫情期间，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当出门晒晒太阳，外出要注意以下几点：

• 做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆或面对面进行的活动。
  
  
  

• 进入公园、广场等场所时，应配合测体温等相关防控措施。
  
  
  

• 注意保暖，老年人、儿童在活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。
  
  
  

• 选择在人员稀少、空旷的场地进行，运动方式建议采用健步走等适合个人运动的形式。
  
  
  

• 儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，尤其注意手卫生。
  
  
  

• 不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。
  
  
  

• 户外活动回到家后，及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当的补充水分，注意保暖。
  
  

大树   我晒不到太阳 咋办  

吓的我感觉把鸡儿掏出来晒了半个小时

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-26 00:12
吓的我感觉把鸡儿掏出来晒了半个小时

你的鸡儿晒黑了么

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-25 23:42
大树   我晒不到太阳 咋办

那你完了，不是冠状病毒，就是冠状沟梅毒，赶紧像痴汉一样嗮嗮鸡儿先:$

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-26 00:12
吓的我感觉把鸡儿掏出来晒了半个小时

多嗮嗮冠状沟可以预防冠状病毒…

菲国浪子 发表于 2020-3-26 00:44
你的鸡儿晒黑了么

你想吃吗？

我要下车

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-26 01:28
你想吃吗？

烤鸡 ！！焦焦的

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-26 00:12
吓的我感觉把鸡儿掏出来晒了半个小时

吉普尼老湿  开车呀

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-26 02:56
吉普尼老湿  开车呀

先买票后上车

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-26 03:23
先买票后上车

买票是不可能买票的   那么你拿好车票坐稳了！

马尼拉封城境外人员是不是不能进去了

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-25 23:42
大树   我晒不到太阳 咋办

你可以站在窗边，晒一晒，太阳也是暖暖的，我每天都这么干

可否养只月亮 发表于 2020-3-26 19:33
你可以站在窗边，晒一晒，太阳也是暖暖的，我每天都这么干

主要是没有女的陪我一起晒啊

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-26 07:26
买票是不可能买票的   那么你拿好车票坐稳了！

劳资是司机！

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-27 00:10
劳资是司机！

那你开车呀

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-27 01:20
那你开车呀

你先买票

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-25 23:42
大树   我晒不到太阳 咋办

同感 ，都出不了门，哪里可以晒太阳呢。。。。

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-27 01:27
你先买票

你不开车我怎么买票