早上起來脖子好疼，感覺落枕了，怎麼處理比較好呢。謝謝各位

1.出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。
2.伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。
3.低头仰头。首先头向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同要也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。
4.耸动拍打双肩。两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。
5.按摩脖子也可缓解落枕。在按摩前，可以把双手搓热，然后轻轻地在肚子疼痛的部位进行按摩。按摩时不可过于用力，只需要轻轻地揉按几分钟直到局部发热即可。

当发现自己睡觉落枕，切忌用力转动，这样做只会加重落枕的程度。适当地使用上述方法，可以在短时间内有效的消除落枕的症状。
热敷是比较好的，可以去做下马杀鸡，也是不错的。

老黄瓜，你是不是想睡在肉包子上？

驻菲城管 发表于 2016-11-2 19:13
老黄瓜，你是不是想睡在肉包子上？

這麼深刻的問題，我要仔細想想

老黃瓜 发表于 2016-11-2 20:40
這麼深刻的問題，我要仔細想想

你一定要深思熟虑啊，包子拿来了不能退

找地方去按一下吧

用热毛巾覆一会就好了

换个枕头，注意睡姿

你个老司机，绝对是修车修多了

找个孕妇捏一捏