生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，在各种白领金领还有粉领丽人的概念转换中晕头转向。有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，“你看，我多忙”。只是，压力与忙碌同步攀升，现代生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予她们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。
    女生应该都知道之前很流行的秘密花园和魔法森林，说是减压神器，小公主买了一份回去，发现只会徒增压力，哈哈哈，你们是怎样觉得的？
改变生活习惯？
给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒;要讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助;睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。
创造愉快环境？
阅读书报有助于释放压力，且增长知识体验乐趣;不要害怕承认自己的能力有限，在适当的时候学会向人请教;要学会冷静处理各种复杂问题，非原则问题上不要计较，细小问题不要纠缠;开怀大笑是一种最愉快的发泄方式，也是最坦然的处世原则。
旅游与休闲？
周末旅游、或上超市购物感觉会很好;变换一下发型，学做一个菜，你会有不一样的感受;泡吧、看电影、听音乐也不失为一个好方法。
参加户外活动？
久在家中，性格中压抑成分较多，经常运动会使压力得到释放。调整作息时间，每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，抽出时间到就近的公园走一走，这样有宜身心健康，不仅能锻炼身体，也能放松情绪。
压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。

现在凌晨两点，但小公主失眠了，有时候看看自己也不像别的同事要养车或是还贷款或是要养家觉得自己够轻松的了，有时候又觉得自己压力怪大的，自己有时候都不知道压力哪儿来的就觉得有些事情压得自己喘不过气


那我们今天就聊：



你们也有压力大的时候吧？那这个时候你们是怎样面对的？如何解压如何度过的呢？



老规矩，来讨论的社区会员可获得3博币奖励，仅限前10楼

压力也是无处不在，做法很简单，出汗减压！多做运动

压力山大的时候就找点乐子放松下

一个人看会喜剧片，然后蒙头睡一觉就行

最好的发泄方式

嫖娼

看来LZ正面临压力大的事情，压力大是正常的，没有压力人生如何进步……

说偏了，我每周要保持至少一次高强度运动，这是排除压力的方法。此外，我每天会有1-2个小时专门做与工作无关的事情，比如看电影，唱歌，听音乐等。

劳逸结合，但要有计划性的安排工作才行。

我一般就是吃嫖赌咯，很多人误认为每个人承受压力的阈值不同，其实不然。正确的说法应该是：每个人转化压力的能力不同。高手，往往可以低残留的解读周围发生的事件，你认为是压力，高手确并不觉得是压力。提高这种“转化压力的能力”无疑是“提高抗压”的不二法门，即所谓EQ（情绪智力商数），情商高的人转化压力的能力是超强的。提高的方法介绍几种：1、冥想；2、深度思考；3、其它的日常方法，多听智者洗脑哇，多读书哇等等。

嗯健身

我一般会四处走走吧~  漫无目地的瞎逛逛

听音乐，唱K，实在心里烦躁就做个短期旅游……但是……说实话……旅游这东西……分人……对有的人真心没用……