有的人喜欢早上洗澡，那样能够让自己清爽干净投入一天的生活工作中。而有的人喜欢晚上那个洗澡，缓解一天的疲劳，让自己能够放松进入睡眠。那么，究竟是早上洗澡好还是晚上洗澡好？

1 早上还是晚上洗澡好

早上和晚上都是适合洗澡的。这个可以根据自身的生活习惯自行安排。一般来说早上更适合淋浴，淋浴不仅能够帮助节约时间，还能够有效帮助唤醒身心，让人有更饱满的精神投入一天的工作；而晚上更适合泡澡以缓解一天下来的疲劳，促进睡眠。

2 早上洗澡的好处

早上洗澡的主要优势有：经过一夜的休息将洗澡消耗的体力进行充分恢复。能够促进身体血液循环，让身体尽快从沉睡状态恢复；二十早上洗澡能够帮助调整心情，让人能够有一个饱满的精神状态投入到一天的生活中。

3 晚上洗澡的好处

晚上洗澡的主要优势：晚上洗澡能够有效帮助放松全身的肌肉，有效舒缓身体一天的疲劳；晚上洗澡能够促进睡眠，特别是睡眠质量不好的人，睡前洗一个热水澡能够有效促进入睡，改善睡眠质量。

4 早上不宜空腹洗澡

早上不管是淋浴还是常规的浴缸浴都不适宜在空腹的情况下进行。早上空腹洗澡过程中因为水温的关系，于是温度较高很容易使人引发低血糖而出现头晕等不适。早上最好是能够在早饭后适当休息再洗澡。

三个需要注意的事项

1、每天洗澡一次

过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。

而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。

因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。

2、洗澡时间过久

英国皮肤基金会的安加利 马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。

那么今天的话题是：

你喜欢早上洗澡还是晚上洗澡？

晚上，洗完了才能舒服的睡觉，如果白天有约可能还会洗澡再出门

daisy 发表于 2016-8-19 10:41
晚上，洗完了才能舒服的睡觉，如果白天有约可能还会洗澡再出门

每天最好只洗一次澡喔，洗多了，多皮肤不好。

早上~ 洗完澡     可以很精神的出门开始工作或者是约会

晚上洗澡吧，时间充裕

从来不洗澡，或者不爱洗澡的，请自觉无视 此今日话题   。

vipss12306 发表于 2016-8-19 10:50
早上~ 洗完澡     可以很精神的出门开始工作或者是约会

小伙子就是年轻火气盛，大清早的就出门约会。

flydream8866 发表于 2016-8-19 10:50
晚上洗澡吧，时间充裕

看来您早上很忙，非常忙。

和女盘友洗最好

一路高歌 发表于 2016-8-19 10:54
和女盘友洗最好

没问你和谁洗，您爱和谁洗和谁洗，我是问，你喜欢早上洗，还是晚上洗。

喜欢事前洗，还是事后洗。