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yy05070911
LV9 苍瀚的风云
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    现在饮食越来越丰富,当人们在餐桌上大快朵颐之后就开始发愁,油腻的食物吃多了,更容易引起身体健康和肥胖的问题。现在不仅人们喜欢吃还不喜欢运动,所以今天给大家准备了一些刮油的食物,瘦身排毒双管齐下,赶快吃起来吧,让这个夏天过的美美哒!
    黄瓜:黄瓜,清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。


    茄子:茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。


    绿豆:绿豆,夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。


    香菇:香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。



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    yy05070911
    LV9 苍瀚的风云
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      没人回复,我自己回,哼!!
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        浪子心
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          对于身材一般,不胖不瘦,平时又吃很多的人, 还是很有收藏意义的,
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          ian0302
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              浪子心 发表于 2018-8-7 00:28
              对于身材一般,不胖不瘦,平时又吃很多的人, 还是很有收藏意义的,

              谢谢评论哦!
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