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ritianjun
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发表于 2016-7-5 18:51:21

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切，现在看的是线条，谁在意你的体重。

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ritianjun
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发表于 2016-7-5 18:54:24

¹²^#

建议你间歇的跑步，然后器械锻炼，拉伸。翘臀哦

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发表于 2016-7-5 18:56:41

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ritianjun 发表于 2016-7-5 18:54
建议你间歇的跑步，然后器械锻炼，拉伸。翘臀哦

我在想等机械锻炼看出一定成果后，再去每周慢跑两三次，翘臀就不用了，正是肉肉太多，才要去减，也减了很多，但是肚子还没有达到理想状态

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ritianjun
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发表于 2016-7-5 19:03:08

¹⁴^#

长滩岛的贝壳00 发表于 2016-7-5 18:56
我在想等机械锻炼看出一定成果后，再去每周慢跑两三次，翘臀就不用了，正是肉肉太多，才要去减，也减了很 ...

好吧，希望你练好身材，特别肚腩不要肥哦，小腹挺就可以了！

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发表于 2016-7-5 19:15:48

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ritianjun 发表于 2016-7-5 19:03
好吧，希望你练好身材，特别肚腩不要肥哦，小腹挺就可以了！

就是主要瘦肚子

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发表于 2020-6-1 00:22:42

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