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aq070400
LV5 水面的小草
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    自古以来,枸杞就就是一种滋补佳品,被称为“却老子”的它,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效,但现在大部分人为了省事,都是拿它直接泡水喝。然而单纯喝枸杞水,营养并不能完全吸收,如果与其他食材巧妙搭配,可以使其营养价值翻倍。

    那么都有哪些食材可以和枸杞搭配一起吃?枸杞又有哪些神奇的功效呢?


    1、枸杞+龙眼:安神助眠

    【食用方法】

    将枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克一起放入小碗中碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。

    【功效解读】

    这款茶最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用。

    2、枸杞+红枣:健脾养胃、护肝明目

    【食用方法】

    将大枣10克,放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深,倒出放到碟子中,凉透后待用;然后准备8克枸杞,洗净后和凉透的大枣一齐放入茶壶里,加入适量的冰糖,然后加入热水,盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

    【功效解读】

    枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝明目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。冬季常喝枸杞红枣茶,既暖身又能增强御寒能力,女性常喝,不管是气色还是肌肤状态,都效果更佳。

    3、枸杞+山药:降血糖、养脾胃

    【食用方法】

    将山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。

    【功效解读】

    山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。

    4、枸杞+鸡蛋:防治老花眼

    【食用方法】

    将20克枸杞洗净放入碗中备用,再将两个鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀,蒸熟即可食用。

    【功效解读】

    枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

    5、枸杞+山楂:预防动脉硬化

    【食用方法】

    将新鲜的山楂或者是干山楂片与枸杞一起倒入茶杯中,用开水泡15分钟左右即可饮用。

    【功效解读】

    枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用,而且这味茶饮酸酸的,可以生津开胃,当做日常饮品喝也非常不错。


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    doudou158
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