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vicky
LV6 呢喃的歌声
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    1.2万 25 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2016-6-12 10:00 至 2016-6-12 11:30 商定
    活动地点:
    Elizabeth Place 7楼(world center旁边一栋)
    性别:
    不限
    已报名人数:
    5
    剩余名额:
    5 人
    报名截止:
    2016-6-11 19:48

    440.jpg
    本周日公益瑜伽,免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台,同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。
    周日上午10:00~11:30开课,欢迎大家来体验!
    带课老师:Vicky老师

    地 点:PBCOM后面的 Elizabeth Place 7楼
    联系人:Vicky 老师(报名后请加QQ群
    参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜。参加活动免费。
    QQ群号:432427200(
    菲律宾马尼拉瑜伽群

    441.jpg
    一、注意事项:
    1 着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考:LANDMARK 的G层有卖,MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖,如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来预定!

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
    4.练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。
    447.png
    Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课,上门授课,为公司和上班的您 解决了路程远和费用高的问题!公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时,都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢!
    如果公司没有这样的活动,爱健康爱生活的你,也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢!只要有6人或以上,Vicky老师就可以上门授课啦(要选择户外地点噢)!
    有意向了解的,可以加QQ2264578675,或者加微信 vickyjiang2013
    想了解企业瑜伽的好处,请打开网址:
    http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=

    已通过 (5 人)

      留言 申请时间
    hii 2016-6-11 16:53
    mm1990

    大概8-10左右

    2016-6-10 21:59
    lisababy 2016-6-10 21:56
    lean 2016-6-10 14:34
    Jane999 2016-6-10 14:30
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    TAGS 瑜伽, 报名
    vicky
    LV6 呢喃的歌声
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      大家留意一下,以后周日的课往后推迟半小时,时间是上午10:00~11:30,让大家多睡半小时。

      由于木木有些同事也会过来参加,担心布布家位置不够,所以她们出钱租了一个地方,我们这周用她们租的地方一起练习瑜伽。 是PBCOM后面的Elizabeth place大楼,如果找得到地方的就直接过去,找不到地方的,跟我提前说一下,我会9:45在PBCOM那等候一起过去!
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      mm1990
      LV4 路旁的落叶
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        超级棒,愉悦身心的好运动。。。。
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        小王子
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          真不错!

          支持一下!
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          vicky
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            小王子 发表于 2016-6-13 14:05
            真不错!

            支持一下!

            :P谢谢支持~~!
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            vicky
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              本期活动已结束,谢谢大家的参与!
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                :):):):):):):):)
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                        lalashila
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                          美女如云
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                            路过打酱油的,嘿嘿嘿嘿
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                            noel
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                              男的不给去吧
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                              jllcd01
                              禁止发言
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                                  对自己狠一点,逼自己努力,再过几年你将会感谢今天发狠的自己。

                                  jackma
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                                    感谢楼主的分享,受益匪浅,辛苦了
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                                          感谢楼主发帖,涨知识了。。。。。。
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