中国一名老先生在70岁时突发脑梗塞，紧急送医救治，后来听从医生的建议，每天多活动，不间断地到公园走路，8年下来身体状况好转许多，不只能自主生活，连上万元的看护费也可以省下来。

这名现年78岁的老翁向小红书博主“闲聊北京”透露，8年前得了脑梗塞，为了不给家人添麻烦，他透过多活动、多说话来复健。中午吃完饭小睡片刻后，就到公园散步，累了就晒晒太阳，休息一下再继续走，从一开始的10米、20米慢慢进步，也会拉30下单杠活动颈椎。时间一久，和公园运动的老人家都认识，所以即使只有一个人走也不怕摔倒，家人都很放心。


中国一名老人家分享养生之道。

老先生还提到，要多找人说话或是念报纸，都能使头脑更加灵活。经过这8年的时间，即使冬天手脚也不再冰冷，颈椎不适的问题改善很多，还可以自己洗衣服、晒衣服。至于饮食方面，他说，早餐吃一碗小米粥或米饭、馒头等，加上鸡蛋和一份牛肉，都对身体有好处。老先生不断强调，养成勤快的好习惯，不要偷懒，就是保持健康的不二法门。

无回帖，不论坛，这才是人道。