年底各行各业进入冲刺

大家都充实而忙碌

都希望为2024年画上一个圆满的句号

回首一整年，很多人可能从年初一直忙碌至年尾，似乎并没有特别轻松的工作时候。可以说现在的工作更加的“卷”。

而“卷”这个字不陌生，甚至可以说埋进了一些人的心里。因为有时候“卷”也是“拼”的一种表现。



“拼”加班

张先生（化名），29岁。我加班的原因只有一个：白天工作做不完，回家继续做。作为一名中字头工作的人员。白天的时间基本都给了开会和老板。开会时写会议纪要，整理资料与做PPT，发汇报等。一瞅手机，到了下班时间，工作却还没有做完。吃过外卖，打开电脑，继续工作。再看时间12点，这一天又要过去了。到真正躺下睡觉，已是凌晨1点。没工资就不工作，那是小孩的想法吧。加班，是没办法的。

“拼”学习

李女士（化名），25岁。在一线城市的都市青年，手机里除了常用软件：微博、抖音、知乎、朋友圈外，还有一堆学习的APP。下班后不加班就是学习，时刻保持高频次学习。每天下班后到家，我都会对自己说：“为了赚钱努力学习吧”。然后一直学习直到晚上十点。有时候学累了，就调整一下。这时候我就会刷刷朋友圈，刷完又继续学。没有谁不愿意过安逸的日子，只是竞争压力太大，担心失业。一想到比自己优秀的人比自己还努力，就默默的拿出书来。

“拼”熬夜

周先生（化名），30+岁。我是研究生，并赴日做过交换，日语一级，在日企做总裁翻译兼助理。看起来似乎还不错，其实我到现在也是拿着一万出头的薪水，一万多的薪水在北京并不多。我都三十好几的人了，别人三十好几都是月薪好几万做管理，可我要事业没事业，婚也没结，爸妈年纪也大了。白天上班浑浑噩噩，好不容易到了晚上九十点，吃完外卖洗完澡，一瞅手机，马上12点，这一天又要过去了。按理说该上床睡觉了。但是！我不甘心！为什么他们都是拿好几万，我都这把年纪还拿这么少啊。越想越睡不着，越想越失眠。



我们常常会这样，一不小心，就变得特别“拼”的人。但是这样的我们头上悬着的健康警报已岌岌可危。

宋女士，殁年22岁，刚工作没多久，这名女孩被送到医院前，连续四五天，每天熬夜加班到凌晨四五点，结果发生猝死，被同事送到医院时已经心跳呼吸骤停。

心脑血管疾病被世界卫生组织称为人类健康的头号“杀手”，一旦治疗不及时，就有猝死的风险。而这一原本被视为中老年群体健康隐患的问题，如今已悄然成为影响年轻一代健康的重要因素。因此，加强预防、重视早期筛查与干预显得尤为迫切。

因此，健康体检已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。而在众多体检项目中，同型半胱氨酸（Homocysteine，简称Hcy）这一指标往往被忽视。

什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸是蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的一个中间产物，它在人体内的含量与心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病等多种疾病的发病风险密切相关。正常情况下，人体内的同型半胱氨酸水平较低，但当某些因素导致代谢失衡时，同型半胱氨酸水平会升高，从而增加患病风险。

同型半胱氨酸升高的原因

遗传因素：部分人群由于基因缺陷，导致同型半胱氨酸代谢过程中所需的酶活性降低，从而使同型半胱氨酸水平升高。

营养不良：缺乏维生素B6、维生素B12和叶酸等营养物质，会影响同型半胱氨酸的代谢，导致水平升高。

生活方式：长期吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致同型半胱氨酸水平升高。

疾病因素：如慢性肾脏疾病、甲状腺疾病等，可能影响同型半胱氨酸的代谢，导致水平升高。

高同型半胱氨酸会导致哪些疾病？

1、心血管疾病

高同型半胱氨酸血症是发生动脉粥样硬化的独立危险因素。

2、痴呆

高同型半胱氨酸作为神经毒素通过断裂DNA引发细胞凋亡、促进神经变性，所以高HCY有诱导阿尔茨海默症的风险。

3、糖尿病并发症

伴有高同型半胱氨酸血症的糖尿病患者，更易发生大血管损伤和微血管病变。

4、慢性肾脏疾病

高同型半胱氨酸与肾功能减退，和肾小球滤过率呈负相关，是慢性肾脏疾病进展的独立危险因素。

5、肝脏疾病

肝脏是HCY代谢的重要器官，当肝细胞损伤会升高HCY的水平，导致肝细胞损伤和凋亡，加重肝损伤。

6、骨骼

高同型半胱氨酸对骨细胞和破骨细胞产生有害作用，破坏胶原分子的交联、减少骨量，从而导致骨强度降低。

7、妊娠期疾病

高同型半胱氨酸可导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘血管病变、习惯性流产等。而且高同型半胱氨酸也是胎儿神经管缺陷的一个独立危险因素，可直接导致胎儿畸形。

8、男科疾病

高同型半胱氨酸通过影响精子生成和精子功能而导致不育症。

同型半胱氨酸的升高，目前被称作是高血压、高血脂、高血糖这三高之外的“第四高”，作为健康体检中的一个重要指标，不容忽视。

这些人群要做胃镜检查

1. 有幽门螺旋杆菌感染；

2. 有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、术后残胃、恶性贫血等疾病；

3. 家里有直系亲属患有胃癌；

4. 有胃癌的其他风险：如长期熬夜加班、喜欢高盐分、烧烤、腌制食品、外卖等的人群。

即便是自己的肠胃一直比较好，也建议大家40岁之后做一次胃镜筛查，如果没有发现任何异常，可以3~5年进行一次复查，这样可以及时做好筛查，做到早发现早治疗。

激动人心，无法言表！

逐渐“年轻化”

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无人扶我青云志，我自踏雪至山颠

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