suezho 发表于 2017-4-13 19:59
吃清淡点估计你会舒服点

今天又是失眠  睡了3小时……

睡前大运动量，比如爬楼梯，累了就睡熟了

cjm 发表于 2017-4-14 06:56
睡前大运动量，比如爬楼梯，累了就睡熟了

这个主意不错  但是我懒

初学者 发表于 2017-4-14 08:35
这个主意不错  但是我懒

这招比吃药好，最实用

让自己更累一点 去健健身 游游泳  洗个澡保证你好睡 绝对不失眠  

2858345923 发表于 2017-4-14 14:03
让自己更累一点 去健健身 游游泳  洗个澡保证你好睡 绝对不失眠

唉  以前有精神去搞这些  大半年没动了

cjm 发表于 2017-4-14 09:27
这招比吃药好，最实用

唉  我差点都想吃安眠药了

初学者 发表于 2017-4-14 15:26
唉  我差点都想吃安眠药了

吃药早晚是病，吃出依赖性就不好了

cjm 发表于 2017-4-14 15:32
吃药早晚是病，吃出依赖性就不好了

唉  突然觉得做人活着真难

初学者 发表于 2017-4-14 15:34
唉  突然觉得做人活着真难

这都是经验之谈，信不信由你