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博牛笔行天下
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楼主

坊间流传说法指鸡蛋黄含有高胆固醇，不宜长期大量食用，否则可能导致心血管问题。一名哈佛医学博士生为了破解谣言，亲自进行人体实验，在1个月内狂吃720个蛋，结果“坏胆固醇”反而降了18%。

诺维茨已是牛津大学生理学博士，目前正在哈佛大学攻读医学博士。他在Youtube发布影片表示，“我假设1个月吃720颗鸡蛋，也就是13万3200毫克的胆固醇？？不会增加我的坏胆固醇。确实没有，一点也没有。尽管我在饮食摄取的胆固醇高达5倍多，我的坏胆固醇实际上降低了。”

实验结果显示，诺维茨的“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白胆固醇（LDL）少了18%。

不过，目前尚不清楚诺维茨的运动项目与频率，以及鸡蛋之外的饮食习惯。但实验2周后，他开始每天摄取60公克的碳水化合物，把香蕉、蓝莓、樱桃等水果，沾着夏威夷豆奶油吃。

诺维茨解释，进行低碳水饮食的人，坏胆固醇往往容易飘升，因为身体开始燃烧脂肪获取能量，而非碳水化合物，此时吃下更多碳水，身体能够从中获得更多能量，坏胆固醇就会下降。

英国媒体指出，每颗鸡蛋大约含有186毫克胆固醇。一些科学家认为，鸡蛋不会提高胆固醇，原因是胆固醇会与肠道细胞上的受体结合，促进释放一种叫做肠抑脂素的激素，透过血液抵达肝脏后，又会与一种叫做GPR146的受体结合，向肝脏发出信号，减少产生坏胆固醇。

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古月
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发表于 7 天前

沙发

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黑凤梨007
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GDBW
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圆圈大叔
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fugui778899
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wangnima
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发表于 4 小时前

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绕指柔
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发表于 4 小时前

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阿森
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springbags
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楼主加油，我们都看好你哦。

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qtech
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发表于 4 小时前

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吉祥宝贝
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缴色不杀
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丸子酱
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haoran250996
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burucechen123
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亚洲第一帥
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jiayisishi
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激动人心，无法言表！

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高三叁班
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发表于 4 小时前

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感恩无私的分享与奉献 :)

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