菲律宾是椰子的王国，人们把椰子视为重要的植物。2020年起菲律宾成为中国第二大椰子供应商，争取成为中国最大椰子供应商。



同样大小越重水分越足，嫩的椰子皮青而薄。在菲律宾到处可见拖着车卖Buko（嫩椰子）的小商贩，他们用非常专业且快速手法把椰子外壳削去，就可以直接饮用，椰汁甘甜可口。



椰子是一种营养价值丰富的水果，富含蛋白质、糖类、维生素和钾、钙、镁等矿物质，钾含量为475毫克/100克，远胜其他水果。食用椰子可以补充人体细胞内液，增加血容量，从而美白肌肤。

coconut

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