1）仙本那镇（SEMPORNA）
早些时候的巴夭族人以船为家，而今, 多数族人居住在沿海海岸, 或在浅礁石上打上桩柱盖起房屋,一如既往的继承着他们爱海如爱家的传统习俗。
每年的4月，仙本那会举行赛船会。各种各样的传统小船会以lepa和junkong作为装饰，行驶到城镇里去争夺奖项，如果恰好这个时候路过仙本那，可以参加这一盛事。
另外在仙本那城区内有一座标志性的清真寺，绿色的垛墙，衬着白色的墙体，颜色的对比更显出圣洁之意。
2）马达京岛（MATAKING）
一个美丽的小岛，确切的说是两个，潮起的时候像是两个遥遥相对的姐妹，潮落的时候就会连成一片，可以沿着绵绵的沙滩走过去。岛上只有一个酒店，包一日三餐以及下午茶，饮食比较符合国人的口味，但是以油炸或烧烤类为主。海里的动物很多，色彩很好，浮潜时便可以看到大大的海龟和各种各样的鱼群。岛上的服务员们态度都非常好，也配备有少量懂中文的服务员，有任何事情都可请服务员帮忙解决。
蜜月或者带小孩出行的一个良好选择，岛不是很大，慢慢走，不知不觉就能逛完，海边的小木屋也有特别的情调，和另一半在这里放松个3-5天，过上慢节奏的生活。兴起而潜，或者看着日落在阳台休息，都有一番味道。
地址：Pulau Mataking, 马来西亚
官网：http://www.mataking.com/ver2/index.php
到达方式：预定岛上的酒店，会有车从斗湖接机到仙本那，然后上船到岛上；若前一晚在斗湖市区居住，岛上也会派司机到酒店门口接到仙本那。
3）西巴丹岛（ Sipadan Island），潜水圣地
西巴丹岛是一个菌菇形状的海洋小岛，因环保而有限制潜水人次，再加上申请准证需时，所以请你至少3个月前订位。游客也不可以在西巴丹岛上过夜。但可以在附近的马布岛或卡帕莱岛留宿。
西巴丹所处的地理位置，正好是世界最丰富海产栖息地的印度太平洋盆地中央。超过三千种鱼类和数以百计的珊瑚，已经在这个生态系统最丰盛的区域获得鉴识。西巴丹是以成群结队，数量多得不寻常的绿海龟及玳瑁聚居、交配繁殖，在任何据点，潜水人随时都可见到逾二十只以上的海龟著称。
交通：从仙本那乘船大约40分钟
潜水据点
西巴丹岛总共有十二个潜水据点，分别为西礁 (West Ridge)、北角 (North Point)、陡坡 (The Drop Off)、龟穴 (Turtle Cavern)、梭鱼角 (Barracuda Point)、珊瑚园 (Coral Gardens)、白顶通道 (Whitetip Avenue)、中礁 (Mid Reef)、龟罩 (Turtle Patch)、南角 (South Point)、鹿角峰 (Staghorn Crest)、龙虾窝(Lobster Lair)以及悬浮花园 (Hanging Gardens)。最受称道的据点是龟穴、梭鱼角、南角和悬空花园。
收费标准（请询问当地潜水公司）
4）卡帕莱岛 （Kapalai Island）浪漫梦幻岛
卡帕莱岛是坐落在西巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲，其海底景观可以称之为喜欢“漫潜”(Muck Diving)的人们的天堂，可在不经意之间就发现其罕见的海底生物：墨魚、蓝环章鱼、海蛾及交配中的鸳鸯鱼，
交通：距离仙本那四十五分钟捷艇船程。（坐飞机从吉隆坡或亚庇，飞到斗湖，斗湖乘车1小时到仙本娜，仙本娜乘船到卡帕莱。）
但是，独特的卡帕莱却不全然是一个岛屿，因为它的四十间别墅小屋，是建在海中的高跷（屋子桩脚伫立在海中）建筑物。游客们在连接着彷若在海上漂游着的别墅小屋，坚固的木板栈道上行走漫步时，脚下就可观赏到在梭游的海洋生物。
卡帕莱是纯水屋，与它相临还有几个著名的度假村:马布水上屋别墅度假村（Mabul Water Bungalows）、马达京度假村（Mataking Reef Resort）、邦邦岛度假村（Pom Pom Island）、马布岛诗巴丹水上渡假村（Sipadan Water Village Resort）、潜客最爱的油井平台等等。
预定度假村(建议至少提前半年预定卡帕莱)
4）马布岛（Mabul Island） 顶级潜水地
是世界上顶级“漫潜”的地点之一，它是一个鹅蛋形的小岛，海岛四周由沙滩围拢而成，位于一块占地200公顷礁石的西北角落上。毗邻西巴丹岛 (Sipadan Island)（约15分钟船程），是马布岛 (Mabul Island) 最初的诱人之处，但它很快就跃升成为世界上最佳的漫潜据点。岛上除了数间潜水度假村外，还有一个前身为石油田钻塔的近海旅舍，提供不一样的住宿体验。
潜水时可发现各类虾虎，包括红天线虾虎鱼、黑鳍虾虎鱼、金粉虾虎鱼等。体型大、像小丑般色彩斑斓的躄鱼也到处可见，海鳝、蛇鳗和几乎整个鮋鱼家族全部出动任人观赏，而颜色鲜艳的小鸳鸯鱼则在黄昏时分演出交欢舞。毫无置疑，马布岛绝对是个神奇的观赏微生物潜点。
交通：从仙本那乘船到马布岛大约30分钟
5）敦沙卡兰海洋公园（Tun Sakaran Marine Park）
距离仙本那 (Semporna) 不远的敦沙卡兰海洋公园，是沙巴最新、最大的海洋公园。它也是沙巴唯一将私人土地归纳在范围内的海洋庇护区，且拥有依靠海洋资源维生的原住民人口。
中心岛屿是一座山峰高达海拔450公尺的死火山的一部分，火山口形成一个环礁泻湖，如今已被海水淹没。另外，海洋公园也是七种巨蚌（砗磲蛤科 (Tridacnidae)）的庇育所，其中包括体型可超过1米长，已濒临绝种的大砗磲 (T. gigas)。
敦沙卡兰海洋公园由沙巴公园管理，游客必须在仙本那的沙巴公园办事处，或者透过旅行社进行登记。海洋公园内目前没有提供住宿设施，但有数家仙本那的潜水公司在公园内经营潜水活动。
地址： Lot 45 & 46, 1st - 5th Floor, Block H, Signature Office, KK Times Square, Coastal Highway, 88100 Kota Kinabalu.
官网：http://www.sabahparks.org.my/
交通：仙本那乘搭快艇前往，约45分钟至1个小时船程即可抵达
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