菲律宾位于环太平洋地震带，是世界上最活跃的地震带之一，因此经常发生地震。

这个地震带是由太平洋板块、菲律宾海板块、南海板块和欧亚板块等地壳构造板块相互作用形成的。
具体来说，菲律宾是由于太平洋板块和菲律宾海板块在这一地区的相对运动导致的。这两个板块相互碰撞、挤压、滑动，造成了地壳的变形和应力积累。当这些应力达到一定的程度时，就会引发地壳的破裂和释放，形成地震。

此外，菲律宾群岛位于“火环”，这是指环太平洋地区的一条火山带，沿着这个带有许多火山和地震活动。地震和火山活动在地质上是相互关联的，因为它们都涉及到地球内部的岩石运动。

因此，菲律宾频繁地发生地震主要是由于其地理位置使其位于活跃的地质构造带，板块之间的相互作用导致了地壳的运动和地震的发生。

地震来了我们应该如何避险？
以下是一些建议：

1.卧倒掩护：
地震发生时，立即卧倒到安全的掩护物下，比如桌子、桌椅下，以保护头部和颈部。远离玻璃、镜子、瓷器等易碎物品。

2.远离悬挂物品：
迅速远离悬挂在墙上或天花板上的物品，以防它们摔落伤人。

3.远离窗户：
尽量避免站在窗户旁边，以免玻璃破碎。如果在室内，远离窗户并保护好头部。

4.保护头部：
用手保护头部和颈部，尽量躲到坚固的掩护物下。头部是身体最重要的部位，应该得到最大程度的保护。

5.远离建筑物外墙：
如果在室外，远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。

6.避免使用电梯：
在地震期间，尽量不要使用电梯，因为地震可能导致电梯失灵。

7.保持冷静：
在地震发生时，保持冷静，不要惊慌失措。如果在室外，远离高楼大厦、电线杆等可能倒塌的物体。

8.在安全处等待：
当地震停止后，保持在安全的地方，谨慎离开，小心可能的余震。

9.听从紧急撤离指令：
如果当地有紧急撤离指令，务必听从，并按照指示行动。

10备用物资：
在可能的情况下，准备一些紧急用品，如急救包、手电筒、食品和水等。

菲律宾位于环太平洋地震带，是世界上最活跃的地震带之一，因此经常发生地震。

这个地震带是由太平洋板块、菲律宾海板块、南海板块和欧亚板块等地壳构造板块相互作用形成的。
具体来说，菲律宾是由于太平洋板块和菲律宾海板块在这一地区的相对运动导致的。这两个板块相互碰撞、挤压、滑动，造成了地壳的变形和应力积累。当这些应力达到一定的程度时，就会引发地壳的破裂和释放，形成地震。

此外，菲律宾群岛位于“火环”，这是指环太平洋地区的一条火山带，沿着这个带有许多火山和地震活动。地震和火山活动在地质上是相互关联的，因为它们都涉及到地球内部的岩石运动。

因此，菲律宾频繁地发生地震主要是由于其地理位置使其位于活跃的地质构造带，板块之间的相互作用导致了地壳的运动和地震的发生。

地震来了我们应该如何避险？
以下是一些建议：

1.卧倒掩护：
地震发生时，立即卧倒到安全的掩护物下，比如桌子、桌椅下，以保护头部和颈部。远离玻璃、镜子、瓷器等易碎物品。

2.远离悬挂物品：
迅速远离悬挂在墙上或天花板上的物品，以防它们摔落伤人。

3.远离窗户：
尽量避免站在窗户旁边，以免玻璃破碎。如果在室内，远离窗户并保护好头部。

4.保护头部：
用手保护头部和颈部，尽量躲到坚固的掩护物下。头部是身体最重要的部位，应该得到最大程度的保护。

5.远离建筑物外墙：
如果在室外，远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。

6.避免使用电梯：
在地震期间，尽量不要使用电梯，因为地震可能导致电梯失灵。

7.保持冷静：
在地震发生时，保持冷静，不要惊慌失措。如果在室外，远离高楼大厦、电线杆等可能倒塌的物体。

8.在安全处等待：
当地震停止后，保持在安全的地方，谨慎离开，小心可能的余震。

9.听从紧急撤离指令：
如果当地有紧急撤离指令，务必听从，并按照指示行动。

10备用物资：
在可能的情况下，准备一些紧急用品，如急救包、手电筒、食品和水等。