恢复备份
导出
导入
更新
清空
关闭
More
保存
重做
撤销
预览
开始
框架
模块
您可以通过导出进行模板备份
我知道了
添加框架
添加模块
100%框架
1:1
1:2
2:1
1:3
3:1
1:1:1
tab框架
关闭
当前为
简洁模式
,您可以更新模块,修改模块属性和数据,要使用完整的拖拽功能,
请点击进入高级模式
广告合作
招聘广告
社区广告
博牛APP
博牛QA
在线客服
门户首页
博牛论坛
新闻中心
东南亚新闻
国际新闻
产业新闻
讨论广场
综合讨论
黑点曝光
求助问答
灌水闲聊
生活服务
商品交易
房屋租售
外卖点餐
畅游世界
美食之旅
博牛招聘
求职招聘
招聘专区
求职专区
产业中心
免费广告
全球展会
娱乐大厅
每日签到
金鲤耀博
俄罗斯方块
解谜乐园
趣味竞猜
站务公告
公告专栏
建议投诉
版主招募
登录/
注册
重播
博牛社区
›
新闻中心
›
东南亚新闻
电梯直达
»
返回列表
博牛笔行天下
超级版主
当前积分:8082
帖子
17619
新博币
1989
提现
提现
0
元
发表于 2024-7-2 09:40:12
5022
0
|
显示全部楼层
|
倒序浏览
楼主
你有吃早餐的习惯吗?你知道习惯性不吃早餐,会增加肠胃道癌症风险吗?2023年一篇长达6年的追踪研究发现,不吃早餐的人罹患食道癌、大肠癌、肝癌等风险较高。
台湾营养师颜瑜萱表示,早餐通常被称为一天中最重要的一餐,为整夜长期禁食后提供营养,而近年发现,不吃早餐已被证明与肥胖、糖尿病、心血管疾病、认知功能受损有关。
2023年8月《Journal of General Internal Medicine》刊登了一篇世代研究,该研究进行长达6年追踪,并有6万2746名参与者,探讨吃早餐频率对胃肠道癌症发生的影响。
结果发现,与定期吃早餐的参与者相比,每周吃1至2次早餐组,胃肠道癌发病风险,如胃癌、肝癌等,增加2.35倍。而不吃早餐组,食道癌、大肠癌、肝癌等则增加2.06倍。
早餐推荐这样吃最健康
那要选择什么样的早餐?颜瑜萱指出,在另一篇讨论成年人早餐成分与认知功能的回顾文献中提到,对于健康成年人来说,选择含较高醣类及能使血糖快速上升的早餐,可能有助于提高认知力;但若是有血糖调节问题,如糖尿病者,则相反。
建议无血糖问题者,如果要在早上有良好的认知力,可以选择香蕉、御饭团、馒头蛋、白吐司、三明治等单一含较高醣类且升血糖较快的食物,以提升认知力,进而提升
工作
效率!
有血糖问题及想提高注意力者,则要避免单一的醣类食物,并且尽量选择含较少醣类、升血糖速度慢的食物,建议选择燕麦片搭配无糖豆浆、地瓜配茶叶蛋、菜包配无糖豆浆、蔬菜蛋饼、蔬菜起司蛋全麦吐司等。
个人签名
收藏
0
回复
东南亚最大的华人电报群,点击加入 https://t.me/boniush365
相关帖子
导弹逢犹太新年 以民众忙采购途中急避难
集团招聘长期远程前端
美国饶舌天王被捕,曝虐待爱徒比伯恶行?13岁入行就遭骚扰
❤❤❤周六日双休-多国家职位招募❤❤❤❤有深圳职位,
❤️!人事/运营/技术Pigo牌照白产公司直招 双休+菲假!❤️
拜林园区中国男子被打死 警察局长被指将他杀改为自杀
❤️【直招】特助|行政|運營|客服|电销|推广101420
泰国,行政岗位!✈️:@shanshan660
返回列表
获取博牛招聘专属权益 >>
赚博币,当钱花 >>
点击按钮快速添加回复内容:
支持
高兴
激动
给力
加油
淡定
生气
回帖
路过
感动
感恩
恭喜您已经成功添加了回复内容!
返回重选
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
|
上传
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
关闭
博牛推荐
/2
金鲤耀博:财富捕手
您发现了吗? 在论坛帖子的各个角落捕捉到象征着幸运与财富的 金色鲤鱼!金鲤将为您带来丰厚的博币奖励,让您的财富瞬间倍增!
查看 »
经典俄罗斯方块
无论你是在电脑前,还是手握手机,都能随时随地享受经典俄罗斯方块带来的乐趣!让大家在休闲的同时,争夺最高分,赢取丰厚奖励!
查看 »
快速回复
返回顶部
返回列表