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博牛笔行天下
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    发表于 2024-9-11 09:57:25 1.1万 27 | 显示全部楼层 |倒序浏览
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    巴西健身网美弗雷塔斯公开她个人严格的健身和饮食计划。因为追求高蛋白饮食与原型食物，每个月要吃250颗鸡蛋，还有15公斤的番薯，因为她坚信追求完美身材，就必须要有所牺牲。


    拥有11.6万追随者的弗雷塔斯坚持高蛋白饮食，每月摄取约250颗蛋及15公斤的番薯。她在超市购物时狂扫这2样东西，时常吸引路人注意。鸡蛋是促进肌肉修复和生长的优质蛋白质来源，而高纤维的地瓜则有助于消化，让她长时间感觉饱足。

    弗雷塔斯表示，可能看起来有点夸张，但这真的是她每月日常购买的食物。她说每天要吃超过6餐，每餐都包含鸡蛋和番薯，除此之外，不会吃任何膳食补充剂。


    弗雷塔斯说，这样的食物量对于满足她的需求及维持高强度训练是必须的。获得快速结果和达到完美身形的关键在于饮食，她有营养师的支持，并且严格遵循饮食计划，因为她的信念是，想拥有完美的身材就得做出牺牲。

    不过与弗雷塔斯的健康饮食习惯相比，她的男友完全不把控制饮食当一回事。她笑着透露，“我们一起去超市时，我的购物车全是鸡蛋和番薯，他的车里只有糖果和甜食。”
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    游走东南亚
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      发表于 2024-9-13 15:10:41
      明月高悬照天下，博牛庆中秋，愿大家健康平安，博币多多，好运连连！
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      Sjiao666
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        发表于 2024-9-18 09:56:39
        中秋团圆夜，博牛庆中秋，感谢大家的陪伴与支持，愿美好常伴左右！
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        shengyiren
        LV3 流浪的疾风
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          发表于 2024-9-18 09:56:41
          明月高悬照天下，博牛庆中秋，愿大家健康平安，博币多多，好运连连！
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          xiaoyiyi
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            发表于 2024-9-18 09:56:41
            博牛庆中秋，愿天上月圆，心中事圆，未来之路处处圆满顺利！
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            玩德州，组局

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