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ethan1258
LV4 路旁的落叶
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    发表于 2016-5-16 19:10:11 4668 14 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    睡眠质量怎么样可以提高，最近经常睡不着
    睡眠质量
    我知道答案 本帖寻求最佳答案回答被采纳后将获得系统奖励5 博币目前已有14人回答
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    daisy
    LV8 深海的明珠
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      发表于 2016-5-16 23:39:51
      睡前喝杯温牛奶，平时多做运动，早睡早起 给自己规定时间，到时间就上床酝酿睡眠  需要慢慢调整
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      GALLO
      LV6 呢喃的歌声
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        发表于 2016-5-17 01:05:05
        多做苦力，多运动，看些推理性的书或者电视剧，就睡得着了，主要脑袋和身体要一起消耗精力才行。
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        ka299136
        LV7 奔跑的春风
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          发表于 2016-5-17 01:41:59
          安眠药不错
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          不以风骚惊天下，但求淫荡动世人！

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          哎喂吧
          LV7 奔跑的春风
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            发表于 2016-5-17 02:04:34
            如果你坚持跑步健身，你会发现你睡觉很香
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            [url=https://dydh8.wordpress.com/]收集值得收藏的网站（电影电视比较多）[/url]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/201909/10/112420mhfg74e8oxi8gzh8.jpg

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            Englishaaa888
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              发表于 2016-5-17 11:32:09
              听朋友介绍说 可以买那种发热的眼罩试试看 改善睡眠 对眼睛也好
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              累了就睡觉，醒了就微笑(*^__^*) 嘻嘻……
              [img][/img][img]http://img2.imgtn.bdimg.com/it/u=368676604

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              vipss12306
              LV7 奔跑的春风
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                发表于 2016-5-17 11:55:54
                那是闲的~  天天晚上去健身房  保证你一觉到天亮
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                ——曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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