在全球大流行中，充足的睡眠对于保持健康至关重要。

像COVID-19这样的全球性流行病已经在许多方面挑战了我们，包括我们的睡眠方式。由于大流行所带来的恐惧，焦虑和压力，许多人正在经历破坏性睡眠。

我们知道该病毒主要通过缓慢削弱它来攻击我们的免疫系统。考虑到这一点，当务之急是在COVID-19中睡眠的重要性不被重视。

从那里我们不能否认这样一个事实，在这些艰难时期，睡眠变得更加重要，因为它对我们的健康有许多好处。那么，为什么在这场危机中睡眠很重要？

睡眠增强了免疫系统。睡眠使我们的身体有必要的时间休息和修复。您是否感到不适时感到疲倦？睡眠是您身体修复系统错误的机会。它支持我们免疫系统的蛋白质和细胞来检测和消灭细菌和细菌。由于COVID-19在感染后会挑战我们的免疫系统，因此睡眠可以成为保护和增强人体免疫系统反应的方式。  

睡眠可以减轻压力。当受到压力时，我们的免疫系统抵抗病毒的能力就会降低，因此容易患病。但是，一夜安眠可以放松我们体内负责化学应激反应的系统。当您特别担心这种大流行时，最好休息一下。

睡眠对我们的身体健康和免疫系统的有效运转至关重要。此外，它还可以促进情绪健康和心理健康，有助于缓解压力，抑郁和焦虑。但是，当睡眠中断时，我们的身体将无法恢复和修复其身体功能。

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多睡觉 提高免疫力

那我要去把寢具升級了

哈哈哈，再也不会有人说我睡懒觉了〜