“对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步

1.时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2.将工作安排在一天当中效率最高的时候。
3.给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4.将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。
5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6.劳逸结合
7.将庞杂的工作分成一部分一部分地去做
8.避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。
9.计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。
10.当你按时完成工作时，给自己一个奖励。   

513929569 发表于 2016-12-23 01:44
自己坐沙发~

沙发专业户

这种人特别多

我感觉一般有拖延症的都是慢性子，急性子的人执行力比较强

chongfutony 发表于 2016-12-23 02:37
其实方法很多，但是为什么一直改不掉呢？就是不想改。

确实就是这样，哎。

其实方法很多，但是为什么一直改不掉呢？就是不想改。

自己坐沙发~