目前马尼拉封城要延长至5月12号，疫情期间大家做的最大的贡献，可能就是“闭门不出”了。

但是，不出门也带来一个问题：晒不到太阳。还好大叔住的地方有好大一个院子，每天也有充足的阳光，不出门，晒一晒也是不错的！

其实嗮太阳可以增加一种叫维生素D的“阳光维生素”，晒不到太阳，可能导致体内维生素D的缺乏。维生素D给身体带来防癌/预防免疫性疾病/保护心脑的好处。疫情期间，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当出门晒晒太阳，外出要注意以下几点：

• 做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆或面对面进行的活动。
  
  
  

• 进入公园、广场等场所时，应配合测体温等相关防控措施。
  
  
  

• 注意保暖，老年人、儿童在活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。
  
  
  

• 选择在人员稀少、空旷的场地进行，运动方式建议采用健步走等适合个人运动的形式。
  
  
  

• 儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，尤其注意手卫生。
  
  
  

• 不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。
  
  
  

• 户外活动回到家后，及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当的补充水分，注意保暖。
  
  

博牛老司机，发一贴，升三级

好帖就要顶一顶，国家经济完了就要唱“凉凉”了。

卧槽

大叔爱美丽 发表于 2020-3-26 01:01
多嗮嗮冠状沟可以预防冠状病毒…

哈哈

现在安全了吧

晒晒是不错的

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-27 06:57
你不买票怎么开车？

那你别开  鸡儿歇着

马尼拉爱情故事 发表于 2020-3-27 06:53
你不开车我怎么买票

你不买票怎么开车？

吉普尼痴汉Aw 发表于 2020-3-27 01:27
你先买票

你不开车我怎么买票