生于都市，是一种幸运，也是一种不幸。从小资，到BOBO，再到中产，在各种白领金领还有粉领丽人的概念转换中晕头转向。有人选择加班，有人选择充电，有人选择拉拢人脉关系……每个人都试图向人证明，“你看，我多忙”。只是，压力与忙碌同步攀升，现代生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予她们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。
    女生应该都知道之前很流行的秘密花园和魔法森林，说是减压神器，小公主买了一份回去，发现只会徒增压力，哈哈哈，你们是怎样觉得的？
改变生活习惯？
给自己的房间布满明快、活跃的色彩，如此能使人头脑清醒;要讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助;睡前洗个热水澡，喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。
创造愉快环境？
阅读书报有助于释放压力，且增长知识体验乐趣;不要害怕承认自己的能力有限，在适当的时候学会向人请教;要学会冷静处理各种复杂问题，非原则问题上不要计较，细小问题不要纠缠;开怀大笑是一种最愉快的发泄方式，也是最坦然的处世原则。
旅游与休闲？
周末旅游、或上超市购物感觉会很好;变换一下发型，学做一个菜，你会有不一样的感受;泡吧、看电影、听音乐也不失为一个好方法。
参加户外活动？
久在家中，性格中压抑成分较多，经常运动会使压力得到释放。调整作息时间，每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，抽出时间到就近的公园走一走，这样有宜身心健康，不仅能锻炼身体，也能放松情绪。
压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。

现在凌晨两点，但小公主失眠了，有时候看看自己也不像别的同事要养车或是还贷款或是要养家觉得自己够轻松的了，有时候又觉得自己压力怪大的，自己有时候都不知道压力哪儿来的就觉得有些事情压得自己喘不过气


那我们今天就聊：



你们也有压力大的时候吧？那这个时候你们是怎样面对的？如何解压如何度过的呢？



老规矩，来讨论的社区会员可获得3博币奖励，仅限前10楼

找人聊聊吧～
再不然就追剧发呆

还没有遇到

该咋办咋办

自己心态的问题，自己给自己的压力，，，听听歌，看看电视剧，做些不要大脑思考的东西就好了，让它放松下，，，

闭上眼睛做几组深呼吸。

我的选择是去游泳~~ 哈哈哈

越有鸭梨越开心{:3_48:}

我一般都是去游泳