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y247929679
LV5 水面的小草

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发表于 2016-8-29 13:55:53 3786 14 | 显示全部楼层 |正序浏览

楼主

想减肥，但是不知道使用哪个器材减肥比较快，用跑步机太累....

最佳答案

有氧器械

夏天summer
发表于2016-08-29
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yang666
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-8-31 21:39:06

¹⁵^#

先练力量然后做有氧运动，少吃多餐少吃油腻高热量的食物，每天坚持健身

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阳光总在风雨后
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-8-31 14:55:27

¹⁴^#

flower123 发表于 2016-8-30 10:50
我一搬都是7点后就不吃啦

如果您能坚持晚上不吃饭，支持早餐和中餐，每次不要吃太撑，肯定会瘦

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每天都要开心过，笑口常开，好彩自然来。

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夜晚不黑
LV5 水面的小草

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发表于 2016-8-31 03:19:58

¹³^#

这样子说来好难的总不能不运动吧累的话先少泡一下慢慢的增加时间

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sinovine
LV11 蕴含的太阳

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发表于 2016-8-30 23:07:11

¹²^#

网上下个健身操

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13816596821
LV2 无名的过客

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发表于 2016-8-30 12:29:00

¹¹^#

我感觉室外跑步效果会更好

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nbph
LV10 摇曳的金星

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发表于 2016-8-30 11:29:22

¹⁰^#

有人而异，你可以试试器械锻炼

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flower123
LV7 奔跑的春风

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发表于 2016-8-30 10:50:16

⁹^#

阳光总在风雨后发表于 2016-8-29 16:24
管住嘴，迈开腿。晚上十点后不吃饭，不要一个月就瘦了

我一搬都是7点后就不吃啦

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robin123
LV14 敬畏的寂静

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发表于 2016-8-30 03:54:13

⁸^#

仰卧起坐就行了

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lucifer219
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2016-8-29 22:24:28

⁷^#

天天只喝水保证会马上瘦下来

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