第十五期-免费瑜伽公益课，报名即可参加噢！！[MAKATI]

vicky
LV6 呢喃的歌声

帖子 149

新博币 955

提现

提现 0 元

TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-6-13 19:45:36 1.1万 27 | 显示全部楼层 |正序浏览

^#

活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2016-6-19 10:00 至 2016-6-19 11:30 商定
活动地点:: Elizabeth Place 7楼（world center旁边一栋）
性别:: 不限

已报名人数:: 9 人

剩余名额:: 1 人
报名截止:: 2016-6-18 19:39

本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。

周日上午10：00~11：30开课，欢迎大家来体验！
带课老师：Vicky老师

地点：PBCOM后面的 Elizabeth Place 7楼
联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）

参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课，上门授课，为公司和上班的您解决了路程远和费用高的问题！公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时，都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢！
如果公司没有这样的活动，爱健康爱生活的你，也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢！只要有6人或以上，Vicky老师就可以上门授课啦（要选择户外地点噢）！
有意向了解的，可以加QQ2264578675，或者加微信 vickyjiang2013
想了解企业瑜伽的好处，请打开网址：http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=

本帖由 vicky 于 2016-6-13 20:03 编辑

已通过 (9 人)

	留言	申请时间
萌萌哒的小花儿	queen	2016-6-17 23:24
泡芙	参加15期免费瑜伽公益课	2016-6-16 18:59
lean		2016-6-16 13:20
Christine	我想去学习瑜伽(^∇^*)	2016-6-16 12:03
lilyHu		2016-6-15 00:22
lisababy		2016-6-14 19:59
Freedom		2016-6-14 13:41
linda	瑜伽爱好者，初学，请多多关照	2016-6-14 10:47