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长滩岛的贝壳00
LV11 蕴含的太阳
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TA的勋章：勋章中心
     
    发表于 2016-6-9 16:03:54 3180 11 | 显示全部楼层 |正序浏览
    慢跑时，心跳到达140次每分钟，这样正常吧，每天坚持慢跑2公里，消耗110卡路里，一个月下来能瘦多少呢，有谁有经验谈谈吗

    QQ图片20160608231522.jpg
    慢跑, 身体, 指标, 卡路里, 消耗, 谈谈, 心跳, 到达, 公里, 下来
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    大溪地珍珠，加Q2408807830

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      发表于 2020-5-14 08:55:09
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        发表于 2016-6-11 00:31:06
        每天做两次第八套广播体操，保证瘦下来
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        不以风骚惊天下，但求淫荡动世人！

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        博牛第一丑
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          发表于 2016-6-10 23:48:31
          每天七公里的表示胖了1公斤
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          只怨人在风中，聚散不由你我

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          小宝宝
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            发表于 2016-6-10 10:29:49
            长滩岛的贝壳00 发表于 2016-6-10 10:01
            今天得停一停，快感冒了

            恩恩 注意身体哦~~~~
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            他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ。

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              发表于 2016-6-10 10:01:41
              小宝宝 发表于 2016-6-10 09:57
              节食坚持不了的 靠运动维持就好了 目标很简单 保持住就好

              今天得停一停，快感冒了
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              小宝宝
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                发表于 2016-6-10 09:57:53
                长滩岛的贝壳00 发表于 2016-6-10 09:35
                那你尝试节食吧，可能适合你

                节食坚持不了的 靠运动维持就好了 目标很简单 保持住就好;P
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                他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ。

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                  发表于 2016-6-10 09:35:23
                  小宝宝 发表于 2016-6-10 08:48
                  我是觉得瘦不下来的 跑完步再东西 吃得更多的感脚 好想减肥只能靠节食了  哈哈 ...

                  那你尝试节食吧，可能适合你
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                  小宝宝
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                    发表于 2016-6-10 08:48:41
                    我是觉得瘦不下来的 跑完步再东西 吃得更多的感脚 好想减肥只能靠节食了  哈哈
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