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vicky
LV6 呢喃的歌声
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    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2017-6-4 09:30 至 2017-6-4 10:30 商定
    活动地点:
    Triangle Garden (三角公园)
    性别:
    不限
    已报名人数:
    0
    报名截止:
    2017-6-3 15:39
    QQ图片20170522144826.jpg
    6月4日(下周日)的公益活动,瑜伽公开课在三角公园如期举行,欢迎各瑜伽爱好者来体验:P
    6月4日 上午9:30~10:30开课,欢迎大家来参加!
    带课老师:Vicky老师

    地 点:MAKATI  Triangle park(三角公园)
    参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜,参加活动免费。
    QQ群号:432427200(
    菲律宾马尼拉瑜伽群
    联系人:Vicky 老师(微信号:vickymakati,或扫下方二维码)

    2017.3.18-VICKYMAKATI二维码.jpg
    一、注意事项:
    1 着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考:LANDMARK 的G层有卖,MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖,如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来预定!

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
    4.练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。

    Vicky理疗瑜伽工作
    肠胃(减肥塑形)调理,肩颈调理,孕期和产后修复调理课 正在报名中!!
    欢迎加微信(vickymakati) 联系咨询!
    QQ图片20170522153351.jpg
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            xinmiao888
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              没事来看看,感觉还不错
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              LV5 水面的小草
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                感谢楼主发帖,涨知识了................633
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                龙飞在天
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                  喜欢楼主的文笔,喜欢楼主这样的文章分享,每天期待更新
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                  最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、 最有价值的人,不一定是最能说的人的人。 、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了 、主动久了会累,在乎久了会崩溃。 、只要你勇敢地说出再见

                  龙飞在天
                  LV4 路旁的落叶
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                    感谢楼主发贴,收益非浅..........................
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                    最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、 最有价值的人,不一定是最能说的人的人。 、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了 、主动久了会累,在乎久了会崩溃。 、只要你勇敢地说出再见

                    飞龙
                    LV5 水面的小草
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                      楼主见多识广,阅历丰富呀,给我们开开眼界了
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                      7650457
                      LV5 水面的小草
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                        感谢楼主发帖,涨知识了................66
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