一旦便秘，不宜久坐在马桶，否则有健康风险？有医生警告，大便时间不宜超过10分钟，否则可能引发肛门撕裂等5大恐怖下场！同时，也要避免带2个物件入厕所，以减低风险！



大便勿超过10分钟？恐有5大恐怖下场？

大家去大便一般会去多久？大肠直肠科医生吴蒨在节目《医师好辣》时指，理解部分男士可能在生儿育女后，会视厕所为唯一的净土，排便时间因而增加。另外，有人可能大便较干或硬，需要较长时间排便；也可能有人只是坐在马桶上，甚么都不做，也不出力排便。吴医生指出，一般情况下，大便时间不宜超过10分钟，若如厕时间过长，有机会为健康带来5大影响。




大便时间过长会引发甚么问题？

1. 痔疮症状恶化

如果患者本身已有痔疮，但却有排便时却有坐在马桶上不出力的习惯，马桶的中空设计，会令血液随重力往低处流，流向肛门痔疮患处淤积，令痔疮情况恶化。

2. 疝气

若排便时需要长时间用力，会令腹压增加，肚内的器官也会被压往低压的地方，容易导致裂孔疝气、腹股沟疝气等情况出现。

3. 肛裂

如果粪便太硬，需要长时间用力挤，可能令肛门突然疼痛，出现肛裂问题。“肛裂”即代表肛门附近黏膜组织出现破口，导致排便疼痛。

4. 肛门脓疡

若因长时间排便而引发肛裂，有机会恶化成肛门脓疡。肛门脓疡是指在肛门或直肠附近，感染后形成一个有脓的腔洞。肛门脓疡患者有机会接受抗生素治疗，甚至需接受引流手术。

5. 肛门瘘管

肛门瘘管其实由肛门脓疡引起，与肛裂恶化、长时间排便有关。当肛门脓疡破裂，脓液流出，脓疡消肿后，遗留在肛门与肛门周边皮肤之间、相连的不正常管道就是“肛门瘘管”。



去厕所不宜带2物件

吴蒨医生指出，去厕所时最好甚么也不要带，包括手机、书籍等，避免在厕所内打发时间，导致排便时间过长。

去厕所10分钟也无便意 如何是好？

除了上述情况，大肠直肠科医生赖香伶曾指，若在马桶坐太久，肛门血流和重力也会长时间集中在肛门，不但容易令内痔下垂，甚至有机会令肛门受压导致脱肛。因此她建议若在马桶坐10分钟仍无便意，就应离开马桶。

何谓正常排便时间？美国胃肠病学及肝脏病学精神病学医学博士Gregory Thorkelson曾表示，肠道蠕动令粪便移动到直肠后，身体会出现便意，建议这时尽快去厕所，并在15分钟内排出大便。然而，如果大便没有适时排出，大便反而会被肠脏反蠕动缩回结肠，导致粪便在下次排出时会变得更干硬、更难排出，甚至会导致痔疮。

3日1次大便是便秘吗？何时须求医？

排便时间长大多与便秘有关，据香港衞生署资料，便秘通常指排便习惯改变，包括排便变得不频繁，每周少于3次；粪便太硬、太小；很难排便等。

衞生署提醒，便秘问题虽然很常见，但若出现以下情况须求医治理，包括：

便秘情况近期才出现
便秘情况严重，或出现痛楚
便秘持续3周或以上
大便有血

一旦便秘，不宜久坐在马桶，否则有健康风险