疼痛吗？止痛药可能会立即缓解疼痛，但医生警告不要频繁服用，因为这些药物可能弊大于利，尤其是对肾脏。

不要服用过量的止痛药，这是菲律宾肾脏病学会 (PSN) 医生为缓解该国慢性肾脏病发病率不断上升而提出的建议之一。

国家肾脏移植研究所 (NKTI) 5 月份表示，新透析患者数量增加了 40%。

NKTI 医疗服务副执行董事 Romina Danguilan 博士表示，目前该中心有大约 60,000 名透析患者。医生说，该中心每年接待约 35,000 名门诊患者和 27 名住院患者，其中 80% 患有肾脏疾病。

这些数字令人震惊。 PSN 一直倡导在每年 6 月庆祝的国家肾脏月之际尽早发现和治疗慢性肾病 (CKD)。

其计划之一是 2022 年在宿务启动的“停止 CKD”。

PSN 秘书兼肾病学家 Vimar Luz 博士表示，如果肾脏疾病或损伤超过三个月未愈合，则为慢性肾病。

Luz 博士是首届“Agham Kapihan”的小组成员之一，这是一系列关于科学和健康问题及倡导的媒体圆桌讨论。该论坛得到了阿斯利康的支持，这是其与整个医疗生态系统的合作伙伴一起改善数百万患者生活的承诺的一部分。

肾脏是一个重要的器官，因为它有助于清除体内的毒素、调节电解质和血压等。

在慢性肾脏病的末期，通常需要透析治疗，疾病的症状和体征包括疲劳、食欲不振、水肿、恶心、瘙痒、失眠以及尿液中出现血液或蛋白质。

通过包括尿液分析在内的年度检查进行早期发现，有助于发现疾病的早期阶段。

以下是 PSN 倡导的八条规则，以帮助对抗慢性肾脏病：

1. 经常锻炼
Luz 博士说，人们应该保持理想的体重。每天锻炼，如散步，会有所帮助。

2. 避免食用超加工食品，注意健康饮食
食物越天然越好。超加工食品是指那些经过改变并从原始状态转变为另一种形式的食品，例如垃圾食品和含糖零食。

Luz 博士还强调，人们每天的盐摄入量应为 5 至 6 克。

3. 控制血糖
除了健康饮食，还建议注意血糖。糖尿病患者尤其要定期检查血糖。

4. 控制血压
除了血糖，还应监测血压，尤其是老年人和中年人。成人正常血压为 120/80。

5. 喝足够的水
始终保持身体水分充足。喝足够的水对保持肾脏健康至关重要。

6. 戒烟
戒烟是一般的健康建议。戒烟有助于预防中风、心脏病发作和其他并发症。

7. 不要滥用止痛药和补充剂
医生说，服用任何形式的补充剂之前最好咨询医生。例如，一些草药产品含有肾毒素，这是一种对肾脏及其功能有毒的化学物质和药物。

Luz 医生说，过量服用止痛药和补充剂会导致肾脏损伤。

8. 定期检查
每年体检有助于确定一个人的健康状况。建议有患 CKD 风险的人定期检查。有风险的人是那些患有糖尿病、高血压、肥胖症和有肾病家族史的人。

“说到心脏代谢疾病，hindi pwede gamutan lang'yan。改变生活方式，尤其是预防，可能是教育的一部分。正如他们所说，预防总是比治疗好，”Luz 医生说。

疼痛吗？止痛药可能会立即缓解疼痛，但医生警告不要频繁服用，因为这些药物可能弊大于利，尤其是对肾脏。

不要服用过量的止痛药，这是菲律宾肾脏病学会 (PSN) 医生为缓解该国慢性肾脏病发病率不断上升而提出的建议之一。

国家肾脏移植研究所 (NKTI) 5 月份表示，新透析患者数量增加了 40%。

NKTI 医疗服务副执行董事 Romina Danguilan 博士表示，目前该中心有大约 60,000 名透析患者。医生说，该中心每年接待约 35,000 名门诊患者和 27 名住院患者，其中 80% 患有肾脏疾病。

这些数字令人震惊。 PSN 一直倡导在每年 6 月庆祝的国家肾脏月之际尽早发现和治疗慢性肾病 (CKD)。

其计划之一是 2022 年在宿务启动的“停止 CKD”。

PSN 秘书兼肾病学家 Vimar Luz 博士表示，如果肾脏疾病或损伤超过三个月未愈合，则为慢性肾病。

Luz 博士是首届“Agham Kapihan”的小组成员之一，这是一系列关于科学和健康问题及倡导的媒体圆桌讨论。该论坛得到了阿斯利康的支持，这是其与整个医疗生态系统的合作伙伴一起改善数百万患者生活的承诺的一部分。

肾脏是一个重要的器官，因为它有助于清除体内的毒素、调节电解质和血压等。

在慢性肾脏病的末期，通常需要透析治疗，疾病的症状和体征包括疲劳、食欲不振、水肿、恶心、瘙痒、失眠以及尿液中出现血液或蛋白质。

通过包括尿液分析在内的年度检查进行早期发现，有助于发现疾病的早期阶段。

以下是 PSN 倡导的八条规则，以帮助对抗慢性肾脏病：

1. 经常锻炼
Luz 博士说，人们应该保持理想的体重。每天锻炼，如散步，会有所帮助。

2. 避免食用超加工食品，注意健康饮食
食物越天然越好。超加工食品是指那些经过改变并从原始状态转变为另一种形式的食品，例如垃圾食品和含糖零食。

Luz 博士还强调，人们每天的盐摄入量应为 5 至 6 克。

3. 控制血糖
除了健康饮食，还建议注意血糖。糖尿病患者尤其要定期检查血糖。

4. 控制血压
除了血糖，还应监测血压，尤其是老年人和中年人。成人正常血压为 120/80。

5. 喝足够的水
始终保持身体水分充足。喝足够的水对保持肾脏健康至关重要。

6. 戒烟
戒烟是一般的健康建议。戒烟有助于预防中风、心脏病发作和其他并发症。

7. 不要滥用止痛药和补充剂
医生说，服用任何形式的补充剂之前最好咨询医生。例如，一些草药产品含有肾毒素，这是一种对肾脏及其功能有毒的化学物质和药物。

Luz 医生说，过量服用止痛药和补充剂会导致肾脏损伤。

8. 定期检查
每年体检有助于确定一个人的健康状况。建议有患 CKD 风险的人定期检查。有风险的人是那些患有糖尿病、高血压、肥胖症和有肾病家族史的人。

“说到心脏代谢疾病，hindi pwede gamutan lang'yan。改变生活方式，尤其是预防，可能是教育的一部分。正如他们所说，预防总是比治疗好，”Luz 医生说。