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flower123
LV7 奔跑的春风

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-4 18:39:25 4758 21 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

自从来了菲律宾。体重直线上升，很久不运动了，每天都懒洋洋的。最近每天都在运动。跳绳或跑步出一身的汗。感觉精神都好多了。大家也一起多多运动吧。

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ritianjun
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-5-4 19:01:42

沙发

我每天健身，营养跟不上

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flower123
LV7 奔跑的春风

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-4 19:37:19

板凳

ritianjun 发表于 2016-5-4 19:01
我每天健身，营养跟不上

吃好一点啊，实在不行吃点蛋白粉

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ritianjun
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-5-4 20:05:38

地板

flower123 发表于 2016-5-4 19:37
吃好一点啊，实在不行吃点蛋白粉

这边不知道怎么买东西，全是油炸的。无奈的

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哎喂吧
LV6 呢喃的歌声

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-4 20:27:29

⁵^#

跑步 40分钟出一身汗加无氧训练30分钟

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[url=https://dydh8.wordpress.com/]收集值得收藏的网站（电影电视比较多）[/url]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/201909/10/112420mhfg74e8oxi8gzh8.jpg

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flower123
LV7 奔跑的春风

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-4 21:14:17

⁶^#

哎喂吧发表于 2016-5-4 20:27
跑步 40分钟出一身汗加无氧训练30分钟

真棒啊，向层主学习

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小走个
LV5 水面的小草

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发表于 2016-5-4 22:59:33

⁷^#

想问问那边有羽毛球馆吗？

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喜欢就去坚持把

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JuanRoman
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-5-4 23:24:12

⁸^#

懒得运动啊

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flower123
LV7 奔跑的春风

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-5 01:48:59

⁹^#

小走个发表于 2016-5-4 22:59
想问问那边有羽毛球馆吗？

玛卡提 rcbc旁边有一家

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小走个
LV5 水面的小草

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发表于 2016-5-5 21:59:26

¹⁰^#

flower123 发表于 2016-5-5 01:48
玛卡提 rcbc旁边有一家

嗯，谢啦

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喜欢就去坚持把

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barry884
LV3 流浪的疾风

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发表于 2016-5-11 15:07:33

¹¹^#

呼啦啦123456789

1
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+-5

-5

请勿灌水

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博疯狂
LV5 水面的小草

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发表于 2016-5-11 15:38:55

¹²^#

我想上升都上升不了

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此情可待
LV5 水面的小草

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发表于 2016-5-11 15:51:48

¹³^#

每天游半小时的泳....

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说你呢，下课不要走！

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rayhe7815
LV5 水面的小草

帖子 17

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-11 20:10:01

¹⁴^#

想动……但是下班回家就10点11点……早上要9点起床上班……{:3_58:}

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得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。
今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

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bobobobobear
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2016-5-11 20:27:02

¹⁵^#

你真是友好習慣,羨慕 ......

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专注于搭建彩票及真人摄影棚,,SKYPE/微信 : bobobobobear
https://web.facebook.com/%E5%A4%A2%E6%83%B3%E5%BD%B1%E5%83%8F%E5%9C%98%E9%9A%8A-578928635477555

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哎喂吧
LV6 呢喃的歌声

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-5-12 01:53:40

¹⁶^#

我每周起码5到6天跑步健身

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小公主
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2016-5-12 11:57:46

¹⁷^#

哎喂吧发表于 2016-5-4 20:27
跑步 40分钟出一身汗加无氧训练30分钟

感觉不错，等有空了要开始锻炼身体了

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说~昨天你是不是和奥特曼哥哥去打小怪兽了

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韩小西
LV4 路旁的落叶

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发表于 2016-5-12 12:09:14

¹⁸^#

是啊，这边吃的食物容易长胖，我每天游泳半小时

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发表于 2016-5-12 12:10:16

¹⁹^#

ritianjun 发表于 2016-5-4 20:05
这边不知道怎么买东西，全是油炸的。无奈的

自己做饭吧，营养又健康

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发表于 2016-5-12 12:11:10

²⁰^#

此情可待发表于 2016-5-11 15:51
每天游半小时的泳....

赞啊，半小时是游多少米？

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