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vicky
LV6 呢喃的歌声
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    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2016-5-15 09:30 至 2016-5-15 11:00 商定
    活动地点:
    Triangle park(三角公园)
    性别:
    不限
    已报名人数:
    6

    98.jpg
    本周日公益瑜伽,免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台,同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。
    周日上午9:30~11:00开课,欢迎大家来体验!
    带课老师:Vicky老师

    地 点:MAKATI  Triangle park(三角公园)
    联系人:Vicky 老师(报名后请加QQ群
    参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜。参加活动免费。
    QQ群号:432427200(
    菲律宾马尼拉瑜伽群

    报名方式:在博牛社区网站 的热门活动中找贴子《第十期-免费瑜伽公益课,火热报名中》

    95.jpg
    一、注意事项:
    1 着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考:LANDMARK 的G层有卖,MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖,如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来预定!

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
    4.练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。
    101.jpg
    Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课,上门授课,为公司和上班的您 解决了路程远和费用高的问题!公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时,都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢!
    如果公司没有这样的活动,爱健康爱生活的你,也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢!只要有6人或以上,Vicky老师就可以上门授课啦(要选择户外地点噢)!
    有意向了解的,可以加QQ2264578675,或者加微信 vickyjiang2013
    想了解企业瑜伽的好处,请打开网址:
    http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=
    97.jpg
    本帖由 vicky 于 2016-5-9 19:36 编辑

    已通过 (6 人)

      留言 申请时间
    Jasmine 2016-5-13 00:47
    shangyong

    Vicky 我是QQ群里Adam,周日见!

    2016-5-12 19:58
    长滩岛的贝壳00 2016-5-12 14:47
    Haha

    报名人数2人~

    2016-5-11 23:15
    大boss 2016-5-11 22:36
    hii

    我又来了

    2016-5-10 15:18
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      我要认识这红衣服的妹子
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      说你呢,下课不要走!

      vicky
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        此情可待 发表于 2016-5-10 09:41
        我要认识这红衣服的妹子

        这样你都能认出来,看来很熟啊!
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          vicky 发表于 2016-5-9 18:32
          这样你都能认出来,看来很熟啊!

          亲,我说要认识,不是说我认识。:$
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          说你呢,下课不要走!

          hii
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            各位宅,快出来活动筋骨了。这么难得的机会
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            vicky
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              hii 发表于 2016-5-10 15:19
              各位宅,快出来活动筋骨了。这么难得的机会

              哈哈~~要让大家都向你学习!!
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                此情可待 发表于 2016-5-10 13:39
                亲,我说要认识,不是说我认识。

                哈哈~~!好吧!看错了!
                想认识,那就来参加我的瑜伽课呀!!:lol
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                  支持老师
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                    :hug:谢谢支持~!
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                      第十期活动已经结束,想看美照,点击下面的网址噢!

                      http://www.boniu365.com/forum.ph ... &extra=page%3D1
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                        看上去可以啊
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                              楼主见多识广呀,果然给我们足不出户的网虫们涨涨见识、、
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                                一行一行一行
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                                  感谢楼主发帖,收益非浅....................
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                                    楼主文采飞扬,见识广博,受益匪浅,感谢分享
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