◢1◣ 近日有一名超模在网络上晒照叫板杨幂，说自己的一字马比杨幂的更为标准。 ◢2◣ 此举引发网友的热议，有人认为她完全是借杨幂炒作。 ◢3◣ 一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。 ◢4◣ 软开度完全可以练出来，不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。 ◢5◣ 一字马是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。 ◢6◣ 在网络上，大秀一字马的行为十分普遍，只要网上出现某个热点人物或事件，常常能引来众多网友一窝蜂地“模仿”。 ◢7◣ 为什么要叫板杨幂呢，因为2015年12月24日是西方的平安夜，杨幂在微博晒出锻炼自拍照，同时祝大家圣诞节快乐。照片中的杨幂叉开双腿，摆成一字马，纤细的大长腿让网友羡慕不已。不过平时酷爱自拍的大幂幂此次却用手机挡住了脸。网友看了照片，不禁调侃道：“自拍是带脸的那种，少女幂。”“你这么厉害咋不上天呢？是不是要拍打戏了？”“好的，你腿长你有理，挡脸就挡脸吧。 ◢8◣ 大幂幂做起一字马来也是毫不含糊 ◢9◣ 外号”坡姐“的谢娜一字马也是一把好手 ◢10◣ 谢娜在微博晒出一张下一字马的照片，并配文称：“被自己的背影迷住了”。 ◢11◣ 谢娜一边做着一字马一边思考人生 ◢12◣ 谢娜做一字马时还搞怪的双手合十 ◢13◣ 此前，一位女孩在墙面上做出“一字马”(俗称“劈叉”)高难度动作的照片走红网络。照片上的女生两腿撑在墙面，身体呈倒挂式，手还能触到脚踝，引发众多网友“膜拜”，被称为“新版一字马女神”。 ◢14◣ 照片中，一位穿着普通棉质T恤、裤子和运动鞋的女生，双腿架在两面墙之间劈叉，不仅如此，她身体还翻转360度，手触碰到脚踝。如此高难度的“一字马”动作，让许多网友瞠目结舌。 ◢15◣ “这简直就是最新一字马女神啊!”由于这个动作对于普通人来说相当有难度，再加上女生皮肤白皙、体态优美，很快赢得众多网友艳羡，大家都表示，“之前的‘一字马’都是浮云，简直惊呆了!” ◢16◣ 照片中的真正主人公是舒思瑶。她是1992年出生，四川泸州人，练习艺术体操已经14年，目前是国家艺术体操队运动员，亚锦赛时曾与队友合作夺得两金一银。 ◢17◣ “这个动作需要一定的柔韧度，瑜伽和健身不需要这么高难度，所以很难达到这样的水平。普通人更不可能完成。 ◢18◣ “我们平时都会练很多基本功，一字马是艺术体操的基本动作。”舒思瑶介绍，“国外艺术体操运动员最近在玩这个动作，很火，所以我们就在半个月前的一个晚上试了一下，并拍了照片。 ◢19◣ 舒思瑶的队友也坦言，“我们上下午都进行训练，每天8小时，这个功夫不是一朝一夕能完成的。 ◢20◣ 小彩旗与艾佳、王欣如 ◢21◣ 小彩旗参加《山楂树之恋》排练一字马秀柔功 ◢22◣ 小彩旗 ◢23◣ 一字马对于蔡依林来说简直是信手练来 ◢24◣ 透露自己国小是田径队，专攻200米，但从小就被操练很凶，每天跑400米15圈，等于6000米。她男友锦荣经常靠双脚在市区到处走。 ◢25◣ 她建议大家有空不妨在家里深蹲，训练腿部和臀部肌肉，“刷牙的时候就可以做”； ◢26◣ 当被问到自己平常也是如此？她笑说：“我刷牙时都把一只脚，挂在肩膀上(一字马)。” ◢27◣ 蔡依林上一字马挥脚打招呼惊呆网友 ◢28◣ 蔡依林在演唱会上的钢管舞一字马是不是让你惊呆了 ◢29◣ 李冰冰在微博晒出在游艇庆生照片，不仅摆出一字马、瑜伽动作等姿势，还留言“看着这么蓝蓝的天，心情倍儿好！” ◢30◣ 照片中，李冰冰头戴黑色头巾搭配黑墨镜，身穿黄色吊带黑色裤子，在游艇上摆出一字马和多个瑜伽动作，还有两脚前后交叉、双手高举的搞怪姿势。 ◢31◣ 她留言称“一不留神又过生日啦，看着这么蓝蓝的天，心情倍儿好！真想跳一段Let it go、Let it go！愿望：八十岁的时候还能劈个一字马！” ◢32◣ 李冰冰一字马美翻！ ◢33◣ 8月6日，新“谋女郎”张慧雯发素颜“一字马”微博与粉丝互动，惊呆网友，微博写道：“系鞋带系列：A。普通女生 B。女汉子 C。奇葩葩女子(猜猜哪一个才是我真正的风格呢？)” ◢34◣ 瑶瑶刻苦练习钢管舞 ◢35◣ 景甜也在自己的社交媒体上晒过一字马美照，多了一份朦胧美。 ◢36◣ 在元宵晚会上，王丽坤扮昭君劈叉练童子功，美翻有木有？ ◢37◣ 神仙姐姐刘亦菲也在微博上晒出过自己的一字马照片。 ◢38◣ 金巧巧也在微博上晒出过一字马 ◢39◣ 超模奚梦瑶也是一字马好手 ◢40◣ 被誉为艺体精灵的孙妍在也时常展示一字马 ◢41◣ ◢42◣ 郭书瑶苦练钢管舞，日前分享倒立一字马照，罩不住的浑圆E奶成为焦点，网友笑喊：“小心别掉出来。” ◢43◣ 黄圣依穿性感背心秀一字马 ◢44◣ 奶茶妹妹以体育特长生进入清华，看来还是有一定舞蹈基础的，做起一字马也毫不费力 ◢45◣ 嫩模黛西沙滩秀一字马
本帖由 robin123 于 2016-12-24 03:42 编辑
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