天气越来越热了，我们需要的往往是电扇，或者是空调才行。
　　这个时候可能会发现，是不是还差了点什么？是的，差的就是它——快乐肥宅水！加了冰的可乐，这仿佛是夏天一大享受！
　　最近，在欧洲杯的一场新闻发布会上，C罗将面前的可乐拿开，并且表示应该喝水。葡萄牙球星C罗将他座位前的可乐移开，并示意应该“喝水”

　　而平时也有很多人认为，可乐是不健康的饮料，应该少喝。

　　其实大家对可乐等饮料或多或少都有一些疑惑，比如可乐为啥那么让人“上瘾”？饮料喝多了究竟有没有危害？今天博天堂给大家科普一下到底是什么在危害呢？

　　真相：含糖饮料好喝不健康

　　我们身边有不少人都喜欢把含糖饮料当水喝。但很多人不知道的是，每年约有1.2万人死于喝甜饮料！

　　2020年11月5日，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。

　　研究者利用2017年全球疾病负担研究（GBD）的数据进行分析，仅2017年，有12523人死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病。

　　研究人员发现，1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝甜饮料过多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。

　　与老年男性相比，中青年男性由于每日喝较多的含糖饮料，其2型糖尿病的风险归因负担更高。

　　中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，喝过多甜饮料可增加肥胖、糖尿病与心血管病风险，博天堂建议不喝或少喝含糖饮料。

　　长期喝可乐有6大危害

　　可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料。经常喝可乐，容易产生以下六方面的危害：

　　1、影响睡眠。可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

　　2、导致肥胖。可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

　　3、伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

　　4、更易骨折。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

　　5、引起消化不良。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

　　6、导致食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。博天堂研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

　　综上所述

　　可乐等饮料通常含糖量不低

　　不是不能喝但要注意适度

　　不要由于喜爱而喝太多或长期喝

　　更不能完全当水喝

　　否则可能会引发肥胖和龋齿等状况

　　另外一则消息，C罗在点球之后，险些被可乐瓶子砸中，这是和可乐过不去了。

　　自从在新闻发布会上拒喝可乐之后，C罗却似乎再也没法摆脱可乐瓶的纠缠，在葡法大战中，他时刻警惕球迷扔可乐瓶，却被杯子砸中。

　　在比赛中，有球迷试图将可乐瓶扔向C罗，但在保安的帮助下，C罗没有让这些人得到机会。

　　不料在主罚点球梅开二度之后，正在庆祝的C罗却被杯子砸中。

　   天气越来越热了，我们需要的往往是电扇，或者是空调才行。
　　这个时候可能会发现，是不是还差了点什么？是的，差的就是它——快乐肥宅水！加了冰的可乐，这仿佛是夏天一大享受！
　　最近，在欧洲杯的一场新闻发布会上，C罗将面前的可乐拿开，并且表示应该喝水。葡萄牙球星C罗将他座位前的可乐移开，并示意应该“喝水”

　　而平时也有很多人认为，可乐是不健康的饮料，应该少喝。

　　其实大家对可乐等饮料或多或少都有一些疑惑，比如可乐为啥那么让人“上瘾”？饮料喝多了究竟有没有危害？今天博天堂给大家科普一下到底是什么在危害呢？

　　真相：含糖饮料好喝不健康

　　我们身边有不少人都喜欢把含糖饮料当水喝。但很多人不知道的是，每年约有1.2万人死于喝甜饮料！

　　2020年11月5日，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。

　　研究者利用2017年全球疾病负担研究（GBD）的数据进行分析，仅2017年，有12523人死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病。

　　研究人员发现，1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝甜饮料过多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。

　　与老年男性相比，中青年男性由于每日喝较多的含糖饮料，其2型糖尿病的风险归因负担更高。

　　中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，喝过多甜饮料可增加肥胖、糖尿病与心血管病风险，博天堂建议不喝或少喝含糖饮料。

　　长期喝可乐有6大危害

　　可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料。经常喝可乐，容易产生以下六方面的危害：

　　1、影响睡眠。可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

　　2、导致肥胖。可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

　　3、伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

　　4、更易骨折。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

　　5、引起消化不良。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

　　6、导致食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。博天堂研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

　　综上所述

　　可乐等饮料通常含糖量不低

　　不是不能喝但要注意适度

　　不要由于喜爱而喝太多或长期喝

　　更不能完全当水喝

　　否则可能会引发肥胖和龋齿等状况

　　另外一则消息，C罗在点球之后，险些被可乐瓶子砸中，这是和可乐过不去了。

　　自从在新闻发布会上拒喝可乐之后，C罗却似乎再也没法摆脱可乐瓶的纠缠，在葡法大战中，他时刻警惕球迷扔可乐瓶，却被杯子砸中。

　　在比赛中，有球迷试图将可乐瓶扔向C罗，但在保安的帮助下，C罗没有让这些人得到机会。

　　不料在主罚点球梅开二度之后，正在庆祝的C罗却被杯子砸中。