来马尼拉最开心的一件事就是办了公益瑜伽， 目前第三期已经结果啦！感谢大家的坚持！感恩认识了这么多可爱又善良的人儿们！:P


菲律宾的气候是四季如夏，很多人上班呆空调房，下班回到家也是开着空调，再加上运动太少，导致亚健康问题越来越多！


经过几期活动下来，我发现问题最多的是肩颈和脊柱方面的，希望大家平时生活和工作中，要多注意自己的健康，没事不要一直久坐和久对着电脑或手机，多起来走动走动！周末也可以来参加我的瑜伽公益课噢！  多认识朋友的同时，还能锻炼身体，同时还能调理我们的身理和心理（当然需要坚持才能起到更好的调理效果）！




下面要来上图啦！


上课前

上课中（注重大家的隐私，所以把脸部遮起来了）

中途的休息放松

练完瑜伽后，大家还一起到附近的小集市逛了下！

我顺便在那吃了个午餐

能在这边遇到你们，我觉得很幸福，一点也不觉得辛苦，也谢谢你们让我有一个这么美好的周末！ （这是一位来练完瑜伽的朋友在群里发的，为了保护隐私，所以不显示名字了）  

瑜伽活动好！能坚持就好

jeunearbre 发表于 2016-3-21 15:56
瑜伽活动好！能坚持就好

是的，能坚持都是自己的一种改变，锻炼了我们的毅力！

我以后也想参加

站在湖边的大象 发表于 2016-3-21 16:07
我以后也想参加

非常欢迎！！后面的活动我稍后会在博牛网发布，请关注噢！

健康的活动！！也来支持一下！

支持楼主！！ 现在的人是越来越少运动了！

支持一个，哈哈{:3_48:}

伊利丹 发表于 2016-3-22 09:53
支持一个，哈哈

谢谢！

赞一下，老师，辛苦了。。。

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