《还珠格格》这部电视剧被称为暑假神剧，曾经霸占了许许多多暑假的日日夜夜。其中有“山无棱天地合”的爱情，有“要死一起死”的友情，也有“大蚁小蚁、不折手断”的搞笑段子。

小燕子一篇著名的“喝水论”令皇阿玛、永琪、尔康等人捧腹大笑，“人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水.......”。细细读之，里面充满了真理。人都是要喝水的，根据科学研究表明，一个成年人体内水分高达70%，水是人体必需的成分。

大多数人都是在渴了的时候才想起喝水，其实当你感觉到渴的时候，是你身体极度缺水的时刻。当一个人身体内部持续脱水很长一段时间后，人们才会感觉到口渴。所以就如小燕子的喝水论，渴了当然要喝水，不渴也要喝水。

当感觉不到口渴时，可以通过以下几种方法来辨明身体是否缺水。

1、便秘、尿液变黄

2、感觉过热

3、有体臭

4、皮肤缺乏弹性

5、不能熟睡

6、头痛头沉

7、记忆力下降

《还珠格格》这部电视剧被称为暑假神剧，曾经霸占了许许多多暑假的日日夜夜。其中有“山无棱天地合”的爱情，有“要死一起死”的友情，也有“大蚁小蚁、不折手断”的搞笑段子。

小燕子一篇著名的“喝水论”令皇阿玛、永琪、尔康等人捧腹大笑，“人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水.......”。细细读之，里面充满了真理。人都是要喝水的，根据科学研究表明，一个成年人体内水分高达70%，水是人体必需的成分。

大多数人都是在渴了的时候才想起喝水，其实当你感觉到渴的时候，是你身体极度缺水的时刻。当一个人身体内部持续脱水很长一段时间后，人们才会感觉到口渴。所以就如小燕子的喝水论，渴了当然要喝水，不渴也要喝水。

当感觉不到口渴时，可以通过以下几种方法来辨明身体是否缺水。

1、便秘、尿液变黄

2、感觉过热

3、有体臭

4、皮肤缺乏弹性

5、不能熟睡

6、头痛头沉

7、记忆力下降