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夜月姑
LV1 初心者
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    出国前我身材挺好的,来了菲律宾上班,天天坐着,上夜班又得昼夜颠倒。

    之前有阵子还搞得内分泌失调,小肚腩也出来了,真的好难受,痘痘也好多,都没脸见人了……

    想运动吧,其实也没多少时间,还懒!:'(

    像我这样,应该是废了:funk:

    但还是想变得更好啊

    问问博牛的朋友,你们上班有没有好法子调养身体,保持好身材呢?:loveliness:
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    枕秋梦
    LV2 无名的过客
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      没有别的办法了,上班就有身体的牺牲。
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      长岛的雪
      LV4 路旁的落叶
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        还是得多运动
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        全菲律宾菠菜人都在这,菠菜圈telegram群
        https://t.me/bcquan
        成为菠菜圈作者
        https://www.bcquan.com/news/beAuthor

        AdaWang
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          暴涨痘痘
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          提供各大知名平台:真人 老虎机 捕鱼 体育 彩票 扑克 API接口。
          专业办理9G工签,降签,旅游续签等。
          提供短信业务。

          cash
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                专业陪跑。 :lol
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                缅甸博彩Amy
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                  整天对着电脑,肤色暗黄长痘,喝点小酒肚腩又来,唉
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                  会稽山人
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                    好吃狗
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                      上夜班 天天面膜,好好补充睡眠
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