日前，浙江工商大学计算机科学与技术学院教授邵俊的一条朋友圈火了！他晒出了一组学生的“九宫格”健身照，贲张的肌肉、流畅的线条让人眼前一亮，刷新了大家对工科男生的传统印象。
这群学生都来自邵俊的“赛博安全与密码技术”科研团队，目前团队中有90%的同学都在坚持健身。
朋友圈发出后，上百位师生给邵俊点赞、留言
日夜与代码打交道的他们，逐渐将健身融入日常生活中，这样不仅解压，还能为科研打下体能基础。学生们也表示，科研与健身，其实有异曲同工之妙，比如同样需要坚持、同样日积月累后会有收获等。 被推荐至清华的博士学长 让实验室刮起“健身风” 邵俊是浙江工商大学计算机科学与技术学院教授、副院长，平时他工作比较忙，所以会在中午或晚上和学生一起“餐叙”，吃完饭一起散散步聊聊天，谈谈最近的学习生活。 有一次，学生吃完饭却主动提出要提前走，邵俊一问原因，学生说是要去健身。 “后来我有时候打电话给学生，不少学生都说自己在健身房。我还在实验室里看到了许多蛋白粉，才知道他们科研之余，常常约着一起去健身。”邵俊说。 实验室里的“健身小队长”，是计算机科学与技术专业的研究生李瑞烜，目前，他已经被推荐至清华大学读博。 “李瑞烜有两大爱好，看论文和健身。”邵俊笑着介绍道。
李瑞烜说，自己一直喜欢健身锻炼，研究生考到邵老师团队后，就主动邀请实验室的同学们一起去健身。“我发现很多同学都有健身意愿，但苦于没有同伴，往往很难坚持下来。我就经常喊他们一起去，久而久之，大家形成了习惯。” 有了“搭子”，无论是科研还是健身都显得更轻松了起来。不知不觉间，“练出马甲线”成了这群学生在科研之外的生活目标。来了新同学，就带着一起锻炼，实验室里刮起了“健身风”。
实验室的小伙伴们，日积月累都练成了“穿衣显瘦，脱衣有肉”。 人工智能专业的郑舒予今年夏天刚刚考研到浙江工商大学，成为邵俊团队中的一员。在读研究生之前，她说自己都“懒得运动”，对健身、运动等一窍不通。 加入邵俊团队后，师兄们常邀请大家一起健身，逐渐地，她跟着也坚持了小半年。 “一个很明显的变化就是我的肉变紧实了。我习惯在下午四点左右去健身，运动完以后会感觉特别清爽，头脑十分清醒，晚上做科研的时候事半功倍。”郑舒予说，自己新年的小目标，就是练出马甲线。 科研需要一个好身体，健身为团队增强“向心力” 当电话那头的学生说自己在健身房锻炼时，邵俊往往会让学生们先运动完再做事，“因为做科研，需要强大的身体素质做支撑。” 邵俊说，往年有研一学生入学第一天，就跟着和团队熬了两个大夜。 邵俊团队专注于新型网络环境下的数据安全与隐私保护研究，尤其在云计算、雾计算和区块链领域取得显著成果。团队在邮件系统、网页邮件服务和域名加密服务安全性方面均有创新发现，为网络空间安全贡献力量。 “网络安全是国家安全的重要组成部分，特别是信息安全这一块，会遇到很多难题，但我们必须攻坚、必须解决。”邵俊说，科研是一场持久战，既费脑又烧心，容易半途而废，运动是调节心态、增强体能的最好方式。
郑舒予记得，她在参加今年全国密码软件设计比赛时，发现自己和团队成员的文本表达欠佳，影响了作品呈现。“临近提交时间，我们一时间焦头烂额、不知所措。” 邵俊得知后，立马找到她的团队，从正午到夜幕，一直耐心地与学生们共同打磨作品，不断推翻重写，力求完美。他还从评审角度提供经验，逐字逐句引导修改，确保概念准确传达。 在邵俊眼中，做科研、做竞赛都是要讲义气的，要和健身时一样热血澎湃、充满斗志。 有一年暑假，邵俊带着实验室成员去北京参加学术会议。会后次日，他们相约六点半起床去爬长城，一直到晚上七点才回酒店。 “不到长城非好汉，这一趟可把我们累坏了！”研究生贾潇风回忆。一到酒店，还没来得及喘口气，邵俊就接到了一个项目的紧急任务。 大家心往一处想，劲往一处使，回到酒店后，迅速取回电脑，在酒店大堂的灯光下，分工合作，讨论热烈。时间在不知不觉中流逝，当凌晨的钟声敲响时，他们圆满完成了任务。
贾潇风说，那晚虽然疲惫不堪，但那股团队的热情与决心，犹如夜晚的灯光一样明亮耀眼。 科研与健身 都贵在坚持 李瑞烜觉得，健身和科研很像，两者需要投入非常多的时间和精力，“不管是减肥还是增肌、塑形，都不可能一天两天就完成，甚至要以年为单位，需要固定投入很多时间。同样的，你也不可能两三个月就完成一篇高质量的论文。” 李瑞烜已经坚持健身7年左右，才有了现在这么结实的肌肉效果。他每周都要锻炼3-4次，通常都选择中午，要么就是吃饭之前去有氧运动，跑步或游泳，要么就是在饭后选择练力量。 另一方面，虽然效果不会立竿见影，但健身和科研，都在日积月累地量变，最终会引起质变。在李瑞烜看来，健身和科研带来的收获感是一种“延迟满足”，相对于吃东西和玩游戏带来的快乐，这样的收获更重要。 有一年过年，已经腊月二十八了，李瑞烜和老师邵俊还在改论文，一直改到元宵节，才把文章投出去。过了几个月，审稿人发回修改意见，李瑞烜光回复就写了50多页。 邵俊记得，那篇论文正文也才16页左右，“耐得住寂寞，自驱力强，自律，适合健身的特质也同样适合科研。” 所以，邵俊也鼓励实验室的学生健身，“身材上向榜样看齐，科研上也要看齐。”
在邵俊的指导下，团队学生在学业和竞赛上交出了亮眼的成绩。课题组国际顶级会议和期刊上发表论文10余篇，在各项赛事上取得全国级奖项19项。团队中3人获得省级优秀毕业生，4人获得国家奖学金，多名学生被名校、名企录取。
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