加拿大执业药剂师哈廷列举药局5种常见的非处方药，认为它们的价格过高或效果有限，不值得消费者购买，建议民众选择更实惠、效果更佳的替代品，并列举了这些药物的问题及副作用，而这些被他称为“垃圾药品”的药物包含了常见的睡眠、过敏药物，甚至是记忆力保健食品。



1. ZzzQuil 晚安软糖

ZzzQuil是一种用于助眠的非处方药，内含有效成分苯海拉明（diphenhydramine），通常用于治疗过敏。然而，哈廷指出，这种药物的效果与价格低廉的品牌无异，一瓶却要价12加币，建议消费者选择较为廉价的药物即可，不过他也引述梅约诊所（Mayo Clinic）的资料警告，长期使用苯海拉明助眠可能导致依赖性及副作用，如嗜睡、头痛及口干。

2. Colace 软便剂

Colace是一种缓解便秘的泻药，其活性成分多库酯（docusate）被认为可以软化粪便。然而，美国肠胃病学会（ACG）期刊一篇在2021年发表的研究显示，多库酯与安慰剂相比并无显著效果，因此哈廷认为这种药物的效果有限，推荐民众用洋车前子（psyllium husk）来补充膳食纤维，作为更有效的选择。

3. Mucinex 止咳药

Mucinex以其宣称可祛痰、缓解咳嗽的愈创甘油酯（guaifenesin）而闻名，不过研究显示，其效果与安慰剂无异，让这款价格从17至40加币的药品被哈廷称为“敲诈”。哈廷建议民众使用较便宜且有效的替代方案，如生理盐水喷雾器，或液体减充血剂来舒缓症状。

4. Sudafed 咳嗽与感冒药

Sudafed是一种含有去甲肾上腺素（phenylephrine）的非处方咳嗽与感冒药。最近，FDA发现，甲肾上腺素经代谢后无法有效进入血液，导致其效果不如安慰剂，并要求Sudafed下架，让这款药品被哈廷列为“完全无用的垃圾”。相较之下，哈廷认为Sudafed含有伪麻黄碱（pseudoephedrine）的处方药比较有效，但需注意其可能引发高血压风险。

5. Prevagen 记忆力保健食品

Prevagen是一款自称可改善记忆和认知的保健品，其价格昂贵，每罐的价格视包装大小从40至70加币（约125至218.7令吉）不等。不过，美国联邦贸易委员（FTC）早在2017年便认定Prevagen涉嫌广告不实，其宣传“改善记忆”的说法更是“欺诈行为”，因此哈廷直指这款保健品根本是“彻头彻尾的骗局”，完全没有科学根据。

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