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大表妹
LV11 蕴含的太阳
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    爱吃这些食物的人,一般极少生病!

    1、喝粥

    从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。

    每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

    2、小米是滋补佳品

    老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。

    小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名
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