1

久坐伤脑：致老年痴呆

坐上1个小时，血液就会集中在下肢，导致小腿浮肿、麻木；还会使脑供血不足、缺氧，出现头晕眼花、思维受限、情绪低落、体倦身疲的症状，甚至可能诱发老年痴呆。

2

久坐伤心：心肌功能衰退

久坐会使心脏因血液循环减慢而出现机能衰退的现象，进而引起心肌萎缩。如果中老年人本身患有动脉硬化，坐太久还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

3

久坐伤血管：动脉硬化

久坐不动会导致脂肪燃烧减少，胆固醇含量升高，患心脑血管疾病的几率增加。还会使钙化物在动脉堆积，引起动脉硬化。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化的风险就提高12%。

此外，久坐导致的血液循环缓慢，容易增加血栓的发生几率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍。

4

颈肩腰背痛

长时间保持坐姿，肌肉就会疲劳僵硬甚至受损，引起头痛或颈椎病。

美国《骨科与运动物理治疗杂志》还指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动的人患关节炎的概率为10.2%！

也有专家表示，膝骨关节炎是中国人的常见病之一，其总患病率高达15.6%，且随年龄增加而升高。在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。

5

久坐伤肺：影响心肺供血

久坐不动难以使肺部得到有效的锻炼，导致心肺供血受到影响。常见的老年肺部疾病（如肺气肿感染等）大都与肺功能降低有关。

6

久坐伤胰腺：糖尿病

长时间坐着，会使人体代谢处于较低水平，影响内分泌功能，出现肥胖、高血脂等症状。还会导致胰腺反应变慢，让患2型糖尿病的风险增加112%。

7

久坐伤胃：食欲不振

久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲不振的现象，还可能加重腹胀、便秘、消化不良等症状。

8

久坐伤肠：结肠癌

久坐引起的腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会使肠道免疫功能下降。加上胃肠蠕动减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，从而增加患结肠癌的风险。

此外，长时间保持坐姿还容易患痔疮。

9

久坐伤命：早逝

美国癌症协会对12万人、长达14年的研究发现，每天坐6小时以上的人可能增加早逝的风险，其中女性更甚。

连续坐12个小时以上，还会增加肺栓塞的风险，尤其是血脂高、血液粘稠的中老年人，千万不要长时间保持坐姿。

能站着就尽量别久坐，

如果实在无法避免，

也一定要找机会起来走动走动！

懒癌晚期，宁愿坐着死，不远站着生！！！！

事无常丶帅无双 发表于 2018-9-27 14:06
懒癌晚期，宁愿坐着死，不远站着生！！！！

小伙子，很有骨气的哇

yoyo熙儿 发表于 2018-9-27 14:12
小伙子，很有骨气的哇

那当然，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着！

路过  进来看看                    

吓得赶紧站起来活动活动

看了这篇帖子，
我觉得讲的很有道理，
反手就关掉帖子，
心里在骂自己：
好好工作，
看什么帖子，
差点又离死亡进了一步。

Mature 发表于 2018-9-27 14:38
看了这篇帖子，
我觉得讲的很有道理，
反手就关掉帖子，

{:3_48:}我觉得我应该给你加上一分，

yoyo熙儿 发表于 2018-9-27 14:47
我觉得我应该给你加上一分，

就不能大气一点，加个10分嘛

Mature 发表于 2018-9-27 14:54
就不能大气一点，加个10分嘛

nonono你没那么贵

句句在理, 我想还是坚持坐着,

天天盯着电脑，感觉眼睛都快瞎了

抽根烟缓缓            

。。。                                                

没办法 工作就是坐着，有时间就站

。。。。。。。。。。