1.少吃水煮蛋

水煮蛋属于蛋白质大分子，吃了会不好消化吸收，尤其对于消化不良、胀气的人要少吃。

2.少喝白粥

白粥属于易吸收的碳水化合物，能量低，营养密度低，虽然易消化，但吃多吃撑会伤脾胃。

3.少吃西瓜

西瓜属于寒性水果，我们的脾胃喜欢温不喜欢寒，多吃容易脾胃虚弱，拉肚子、以及便便不成型。

4.少吃西红柿

西红柿属于凉性食物，吃多会导致胃酸分泌，加重脾胃的发生。

5.少喝牛奶

1.少吃水煮蛋

水煮蛋属于蛋白质大分子，吃了会不好消化吸收，尤其对于消化不良、胀气的人要少吃。

2.少喝白粥

白粥属于易吸收的碳水化合物，能量低，营养密度低，虽然易消化，但吃多吃撑会伤脾胃。

3.少吃西瓜

西瓜属于寒性水果，我们的脾胃喜欢温不喜欢寒，多吃容易脾胃虚弱，拉肚子、以及便便不成型。

4.少吃西红柿

西红柿属于凉性食物，吃多会导致胃酸分泌，加重脾胃的发生。

5.少喝牛奶