脑出血是指在未受到其他外界情况影响下静脉、小动脉和毛细血管自发性破裂引起的脑内出血，它受很多方面因素的影响。

　　一般来说，脑出血的情况来的比较急，发病时间通常只有短短几分钟或几小时，实际上，脑血管病发50%是有先兆症状。所以即便它是如此突然，我们也能在脑血管病发前注意到一些小征兆，千万不能忽视。



脑出血的4个先兆

　　1、短暂性看不清东西，视力模糊，稍后会自行恢复正常，但是严重的会出现失明的症状。

　　2、说着说着话突然就讲不出来，或吐字含糊不清，又或者根本听不懂别人说的话。

　　3、突然感觉到晕眩，头晕至站不稳甚至晕倒。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。

　　4、身体一侧感觉到麻木、无力、活动不便，手拿不动东西，嘴歪、流涎，走路不稳。



简单8招远离脑出血

　　1、情绪保持平稳

　　情绪波动大是诱发脑出血的重要因素。所以一定要学会情绪的自控，特别是情绪容易激动的人，最好不要从事炒股、打麻将、的活动，也不要看恐怖电影。

　　2、生活要有规律

　　早起早睡，一定要保证充足、高质量的睡眠，千万不能熬夜，尽量避免过度疲劳等。

       3、避免暴饮暴食

　　平衡膳食，每顿饭以七八成饱为宜。饮食不能太油腻，多吃一些五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果以及鱼类、豆类、牛奶、鸡鸭等禽类，少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。

　　警惕报警信号

　　一旦出现了不明原因的剧烈头痛、手脚麻木(特别是一侧)、脖子痛视力模糊以及头晕耳鸣等脑出血发作的前兆时，要及时就医，以免错失良机

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